むくみの取り方

りなりなです！！ 具体的にマッサージで使ってる商品紹介します！！ かっさ、リファ ヒゲノビちゃん、ありがとう♡(^▽^)/ かっさは効果抜群ですよー！やり方次第だけどね(^▽^)/ かっさの良いところは、学生さんでも簡単に2000、3000円ぐらいで手に入るし、軽いから持ち運び用や旅行に持っていくときに便利！！ 欠点は落とすと本物の石だから、欠けたり割れたりする！ ちなみに、私はかっさは「abundy me ローズクォーツカッサ」っていう橋本麗華さんがプロデュースしてるピンクの本物の石のかっさです！ ロフトで買ったんですが、2500円くらいでした！ リファはMTGのやつです！！小5のクリスマスにサンタさんからもらいました！調べてみると1万2000円？ぐらいでリファにしては安いから初心者さんにはおすすめです！！そろそろ新しいリファほしい、、、ｗ今度は2万円の本格的なのが欲しいですー！！

彩月さんこんにちは！にゃもちです。 私、朝起きた時に顔がむくんでることが多くて、、、汗　 早速答えていきますね！ １.調べてみたのですが、細胞と細胞の間にある水が、 　異常に増えた状態のことだそうです！ ２.塩分のとり過ぎに注意したり、湯船に浸かったりすると良いかもです！ ３.部位別に、、、 ○顔 　①顔の中心から外側(耳の方)に向かって老廃物を流します。 　②流した老廃物をこめかみから首の方へ流します。 ○脚 　①足首から太ももの付け根に向かって、老廃物を流します。 　②太ももの付け根をプッシュ！ すごくざっくりですみません、、、汗 YouTubeなどでも動画があると思うので、詳しくはそちらを見てください！ あと、マッサージはボディクリームなどをつけてしてください！ マッサージに小顔ローラーやかっさを使うのもおすすめです！ 参考になったらうれしいです♪ 　 　

①むくみとは 　「体に必要な分の水分が不足しているため、 　水分を貯めている」ってことでいいかな？ 　重力の関係で脚に溜まりやすいそうです。 ②むくみの取り方 　水をたくさん飲むといいそうです。 　「え？逆じゃない？」ってなるかもしれれませんが、 　むくみは体に水分が不足している状態です。 　だから、水を1日1Lから飲むといいそうですよ！ 　後は、マッサージや筋トレ、ストレッチなども効果的です！ 　 　一緒に頑張りましょう！！

あゆりばです！ 早速、質問答えていきます。 ①細胞と細胞の間には、水が入ってるんですが、その水が異常に増加した状態を言います。（本で見ました！） ②まず、浮腫まないようにするのが大切です！ 浮腫まないようにする方法は、 ・塩分、水分を取り過ぎない ・夜更かししない です！ 浮腫んじゃったら、 ・アボカド、セロリ、貝類、トウモロコシetc...（利尿効果があるもの）を食べる ③ななこちゃん（様）の浮腫取りマッサージです。 ①耳裏のリンパを押す 3分 ②猫の手で顎から耳裏↑まで流す 1分 ③フェイスラインの骨を掴んで、顎から耳裏まで 1分 ④耳裏から真下に行って鎖骨に到達する（？w) 1分 ⑤鎖骨を流す 1分 ⑥脇下を数回押す です！わからないですよね（汗 調べてみてください！

ヒゲノビです！ ①簡単に言うと、「異常に水分が溜まってる状態」みたいな？ 　老廃物が流されずに溜まっている･･･。とか。伝わらないかもですw ②ボディクリームでマッサージ、小顔ローラーなどの器具を使う、運動をするなどなど。 ③部位別にお答えします＾＾ 　【顔・まぶた】 　・小顔ローラーなどを使って顎のむくみを耳の方へ持ってく→首に流す 　・まぶたは指の第二関節を使って優しくなぞる！朝、起きた時におすすめです！ 　・手でピースを作り、目の下の骨とか顎の下をスライドさせる 　【体・足】 　・ボディクリームを手に塗り、足首の方から太ももにかけてマッサージ 　（お風呂（浴槽）の中でも出来ます！） 　・寝るときに着圧ソックスを履く！足がすっきり＆軽くなります♪ 　・むくみに効くツボを押す！私はツボを探すのに10分以上かかるw 参考になれば嬉しいです(*´∇｀*) 予談）小顔ローラー以外に、「かっさ」と言う物もおすすめします！ 　　　私の尊敬するりなりなさんが言ってましたので、きっと効果はあるはず...。

りなりなです！！ 私、むくみやすくって大変なんですよーーｗｗ １　改めて考えるとなんだろｗ 　　確か、水？がたまってるのかな？ｗｗｗわからんｗ ２　えーと、パーツによってむくみの取り方が違うからわかないけど、 　　とりあえず長くなりすぎるからこれだけ抑えればできる！！ってことを 　　簡単にかきます！ 　　顔、、とりあえず顔の中心から外側つまり耳側まで完全に押し流すとい 　　　　　うか少し強めにスライドさせる 　　脚、、とりあえず、太ももの付け根に、向かって押し流す？スライドさ 　　　　　せる 　　すっごく簡単になってしまって申しわけない(;^_^A アセアセ・・・ 　　前に私が回答したなかで細かく乗っているので面倒ですが、見ていただくと嬉しいです！！ 動画でも上がってると思うのでそれを見るのが手っ取り早いと思います！ あと、それをする前は必ず滑りやすくするために、 顔だったらスキンケアした後に、 足だったらボディオイルを塗ってからにしてください！！