夜に辛くなる

中二です。 すごく共感です…！ 私も夜になると鬱の状態になって、わけもなくイライラしたり、食欲がありすぎたりして困っています。 調べたところ、非定型うつ病ではないかと思います。特徴は、 ･楽しいことには元気が出る ･夕方から夜にかけて悪化する ･過眠、過食 ･イライラして落ち着かない などです。 私自身が非定型うつ病かはわからないのですが、あなたとほとんど同じ症状で驚きました…。 なのでわかります。辛いですよね、消えたいですよね。 どうか無理はしないでください。 求めている回答と違ったらごめんなさい。 ですがもしかしたらこのような可能性もありますよということです。 もし思い当たることがあるのならば、誰かに相談してみてください。 頑張ってください。応援しています！

落ち着いた状態を保つようにするなど方法はあるかもしれませんが、やはり1番前手取り早いのは何かの病気かもしれないので病院だと思います。 学校のカウンセラーで話聞いてもらうのもありだと思いますが私の場合だったら周りに知られるのが嫌なので行かないかもです…

私にも似たようなことがあります。 奇声を発することはないんですけど、こう、昼間のことを後悔し続けて眠れなくなることがあります。 恥ずかしい失敗をしてしまったときや、インターネットを使い過ぎてしまったときなどによくあります。 昼間は全然気にならないのに、布団の中で一人反省会をしているようなイメージです。 眠れなさ過ぎて夜中の2時くらいまで起きてたこともあったぐらいです。 じゃあ後悔しないように暮らせよってことなんですけどね。 どうしてもそれができないんです。 自分で自分を責め、限界までイライラと後悔が限界に達したとき、ふっと眠りにつくんです。 余りにも辛すぎるときは、自分の好きなことについて考えたり、 軽い妄想してます。 長文失礼しました。