マラソン大会に向けて
こんにちは!のるのると申します。 私の学校ではマラソンの練習が始まりました。けどいつも私は後ろから6番目とか、前の順位にいったことはありません。 走り方が悪いのか、色々調べて走ったりしているのですが、全く効果がありません。あっ、ちなみに今年走る距離は2kmです! 中学生の友達からは、中学校になると3kmになるよーと教えていただいたので、このままじゃ駄目だと思っています。はぁ… 私は太っていると言うわけでもなく、習い事のダンスなどで筋トレはしているので、最低限の筋肉はついています!(多分) マラソン大会で1位とか、上位に入ったことがある方、私の何がダメなのか教えていただきませんか?また、何に気をつけて走ればいいか教えて下さい(土下座) 長文すみません!皆さんからの回答お待ちしております!(;∀;)
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関東大会まで行った者です。
のるのるさん。こんにちわ！ 駅伝で県大会、1500m、3000mで関東大会に行った者です。 私の1500のタイムはちなみに、4分55秒で6位でした。 まずはフォームを修正しましょう。フォームを修正するだけで全て違います。 二つ目は、メニューでしたよ…ね？ 簡単な楽？なメニューで言うと ・100ダッシュ×3 ・800ダッシュ3分休憩を×2 ・200ダッシュ2分休憩を×2 を3セットする。 そのあと3000トライアルです！ 楽なメニューなのでそのあとに3000をあと2本走ります。 (私はここらへんできつくなってきます そのあと5000本気、最後ジョグ30分です。 これを、学校から帰って来て私は毎日行っています！ マラソン大会頑張ってください。
がんばって！！
こんにちは！ひおりです。 私は、今中１で陸上部に入っています。 得意なら、長距離です。私も来週2km走ります。 だから、体力をつけるために無理せず余り飲み物を飲まないで（無理しないで！！たまに飲んでね！！）すぐ次の練習に入ります。まあ、あとは、長距離を毎日コツコツやる！ 参考になったら、うれしいな～！ まず、無理はしないように！！
はいっ！
5年の山村留学で持久走そう大会一位をとったコーヒー珈琲です！ 練習では、同級生２人だけどに負けてたけど。。。 本番では、近くの小学校と合同だった。一人は不参加。 絶対勝てないって思ったよ。 なのに、一位で大会タイ記録 小さい頃から走るのが好きだったから自然と…かな 後、毎日の練習 坂があるなら、まぁまぁ急な坂を本番2周するなら、3回上り下りするとかですかね。。。。。 何か、回答っぽくなくて大変申し訳ありません