痩せたい…
私は生まれつき足がとてつもなく太いです。 上半身はそんなことないのですが、何故か下半身がすごく重く見えます。 私の父はぽっちゃり体系で父に似たのか父と足の形が似ています。 脂肪太りではなく筋肉太りっぽいのですが、生まれつきの下半身デブでも細くすることはできますか？
みんなの答え
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同じですね。
しょうがないです。
下半身太り同じです！
私も母の遺伝で下半身だけ太っています。 お腹回りとか肉がつきやすいし、足はもう、筋肉なのか脂肪なのか浮腫みなのかわかっていない状態です。 でも、遺伝でも、筋肉太りでも細くすることは可能です！ 大事なのは筋トレ、有酸素運動を比率良く行い、そのあとのマッサージ、ストレッチを必ず行うことです。 筋肉太りは、使ってついた筋肉がそのまま放置され、固くなってしまった状態のことを言います。 なので、それらをほぐしてあげつつ、引き締めることが大切です。 私は、週４でランニング、もしくは縄跳びをして、残りの週３で筋トレをしています。 筋トレは、ひなちゃんねるさん(youtube)の足痩せ動画を今はしています。 ストレッチやマッサージの動画も出されているので、是非見てみてください。 本当に効果があります！ 継続は力なり！お互い頑張りましょう！
骨格ストレートでは？
タイトル通りです。
一緒に頑張ろう！
私もつい1週間前に脚痩せ期間を始めたばっかりです！ 筋肉太りでも数か月、諦めずに続けていくと効果があるらしい ストレッチ（？）があるんです！ ①内ももリフト 15回 ②横脚パカ 15回 この2つを右と左で2セットずつやる そして ③脚パカ 30回 ④ドンキーキック 15回（左右2セット） これでお終いです！ 詳しいことは「まよＴＶ」の「太もも痩せ」の動画で！ 一緒に頑張りましょう！ 最後に 正しいやり方でないと逆効果です。 正しいやり方を知り、効果的に！
