怖い
俺は、人前で何かをしたり、話したり、するのが、怖いです。 先生に、指される事を考えると、気分が悪くなって、動悸がします。 実際に、何か発表するときなどに、頭が真っ白になって、視線が怖くて、声が出なくて、涙が出てきます。ドキドキして、どこを見ればいいのかわからなくて、俯きます。 ネットで、知り合った人に、「社交不安症ではないか」と、言われました。 俺は、それを聞いて、ネットで、それについて、検索しました。俺の症状ばっかりでした。 病院に行ってないから、本当かどうかはわからないけれど、何となく、そんな気がします。病院には、なかなか行けません。 今日、今月の13日にある、外国語のスピーチで、自分が人前で話せなくなって、一緒にスピーチをやる人を、困らせて...という被害妄想をしました。したくないのに、考えてしまいます。先生に、机を、トントン、ってされて現実に戻った感じがしました。そのあと、吐きそうなくらい気分が悪くて、「おえっ」って声が出てしまって、また怖くなりました。 何を、言っているのか、分かりませんが、俺は、怖いです。 みんな悪い人じゃないはずなのに、攻め立てるような視線で、見てます。俺の妄想が激しいだけです。 どうすれば治りますか？ 病院には、行けません。
みんなの答え
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いつかは直るよ
私も初めは同じようなことがありました。 挙手をすることは全然大丈夫だけど発表する時に みんなが自分の方を見た瞬間に頭が真っ白になって言葉が 出なくなりました。 でも今は、小１～６年生の前で仕切ることができるくらいに なりました。 私は頭が真っ白になった時、近くの席の子に助けてもらっています。 クラスの前で発表する時に、保険として隣に立ってもらうことも ありました。 杏さんもこの事をやってみてはどうですか？ 無理せず少しずつ挑戦してみてください。
私も同じ
私も同じです。人と話す時、急に先生に当てられた時すっごい緊張したり、顔赤くなったり、声震えたりして泣かないと収まらないって感じです。部活はバレー部なのですがコートに立つときもすっごい緊張します。仲間が頑張れって言っても自信持てって言われても頭真っ白になって周りがいつも見えません。周りに迷惑かけてるんじゃないかって凄く怖くなります。手汗止まらないしドキドキずっと止まらないし。どうしたら治るのかなあってなるたびに思います。友達はたくさんいるのに、仲間はたくさんいるのに精神的苦痛デス…でも私は最近、笑うようにしてます！そして積極的にクラスの人に話しかけるようにしてます!そうするといざ先生に当てられても周りをあまり気にしなくなります。人前で発表するときは、聞いてる人はなんとも思ってない。死ぬよりはましって思うようにしてます笑笑 一緒に乗り越えてこ！ 頑張るから！仲間がいて良かった
そうか
気にしないことが一番！がんばって！わたしも、人前で話すことは、にがてです。そうゆう人がいてわたしも安心しました。
ゆっくりでいい!
社交不安症かどうかはわかりません。もしかしたらそう言った可能性もなくはないです。私の友達もそのような症状がありました。その友達にはゆっくりとペースを上げて行きました。例えば1日一回手をあげる。でも一回手をあげるだけでは当たる可能性は低いので本人も安心してあげていました。そして徐々に2回3回とやり、最終的に発言できるようになりました。あとから本人に「今は恥ずかしかったり緊張しない？」と聞いたところ全く怖くないそうです。杏さんもゆっくりでいいと思います♪とにかく焦らずに落ち着いて安心できるようになることが一番大切だと思います。お友達とかにも気楽に相談するのもいいと思いますよ!自分のせいで周りに迷惑が、、、なんて絶対に思ってはいけません。年下から失礼しました