食べたら吐いてしまう…
カテゴリ合ってるか分かりませんが… 自分は去年から体重が気になってて、何か食べたらすぐに吐こうとしてました。 最近は体重がどーでもよくなったので吐こうとはしてないんですが、お弁当とか食べた後、無意識に吐いてしまうというか… 一気にﾄﾞﾊﾞｧｧｧｧじゃなくて、少量なんですが、それが何回も何回もって感じで… 吐いたあともすごく気持ち悪いし、体重減ったりもしないので今すぐ辞めたいです(´；ω；｀) どうすればいいですか？健康的に痩せる方法も教えて下さい。(((
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正しく食べる
吐かないようにするために、 ゆっくりよく噛んで食べるようにしてみてはどうですか？ そして、痩せたい気持ちを無くした方がいいと思います。その気持ちが食べることを拒絶してるのかもしれません。 痩せるのではなく、健康的にキレイになりたいと思ってください。 痩せているだけが綺麗ではありません。 痩せたいと思っている間は食べることで頭がいっぱいで、食べてしまって、かえって太る場合があるそうです。 まずは正しく楽しく適量を食べることを身につけてください。
答えていきます!
私も似たようなことがありました。今は平気ですが、食べた後に気持ち悪くなって吐きそうになりました。すごく嫌ですよね。わかります。健康的なダイエット法についてですが、まず食事制限だけはしないでください。いっぱい食べて背を伸ばす方がスリムに見えます。 あとは運動です。食べたり飲んだりしてとるエネルギー、カロリーと、運動して消費するエネルギーとカロリーを同じくらいの量にすることです。食べた分より少しだけ多めに運動すれば、健康的に痩せられますよー。お役に立てたら嬉しいです。それでは。
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