ストレッチ
おすすめのストレッチはありますか? ぜひ教えてください。例えば○○チャンネルさんの動画もいいよとかでもいいです。おすすめのストレッチまたは柔軟教えてください。よろしくおねがいします!!
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
ラジオ体操
ラジオ体操のアキレス腱を伸ばすものと、上半身を上向きに反らせるものがお勧めです。
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おすすめのストレッチはありますか? ぜひ教えてください。例えば○○チャンネルさんの動画もいいよとかでもいいです。おすすめのストレッチまたは柔軟教えてください。よろしくおねがいします!!
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ラジオ体操のアキレス腱を伸ばすものと、上半身を上向きに反らせるものがお勧めです。