休日は心配事が増えて辛い
私は元々かなり心配事が多い人なのですが、中でも休日になると本当に酷く色々なことを心配してしまいます。 もしも友達に会えなくなってしまったらとか、地震が来たらどうしようとか… 自分の将来の事が心配になることもあったりして… そうやって考えてると身体のどこかが痛いように感じて(実際痛いのかはよく分からないんですが)病気だったらとか、私が死んでしまって親が悲しむことになったらどうしようとか(ひどい心配打ち明けてすみません…)考えてしまいます 家で何かあるとかでもないのに、休日ってだけで、家にいるだけで色んなことが怖くてたまりません…どうすれば心配事が少なくなりますか？
みんなの答え
辛口の答え
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そんなときは...
はじめまして！バビオです！ たぶん、ぼんやりしていたりする時にそういう考えが思い浮かんでしまうと思うので、自分が夢中になれるようなこと(スポーツ、読書...などなど)をすれば思い浮かばないのではないでしょうか？？？ あとは「そんなこと起こるわけないっ！！！」とポジティブに考えたり、なるべく心配事のことを考えないように意識してみればいいとおもいます！
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