ストレスがたまる…
カテゴリ違ったらごめんなさい… 本題にはいります｡ 学校でストレスがたまります。家でストレス発散したいんですが、母が弟を叱るので、そのせいで､私も怒られます。ストレスがたまるいっぽうです。どうしたらいいですか？教えてください。
みんなの答え
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私なら、、、
ストレス発散するやり方は、人それぞれなのでわからないけれど、私なら、少し悪い事をします。(妹に、ちょっかいを出す・テレビをみすぎる・など) 「スポーツをおもいっきりする」 「誰かに相談する」 「親しい人と、おもいっきり遊ぶ」 「静かなところで静かに読書する」 などが、あります。 ストレスをためると、頭痛、腹痛などの、体調不良になるかもしれないので、たまることをさけて生活するのもいいかなぁと、思います。
思いっきり音を立てる
大きな声で叫んだり せんべいをバリバリ食べる というのを自分はやってます でも家の中に誰かがいたら「今からちょっと大きな音で食べるね」と伝えると多分良い キャッチボールとかサッカーで体全身で思いっきり何かを放つのも良いと思います 参考になれば嬉しいです
えっと。
1人になれる時間があればそこでストレス発散してはいかがでしょうか。 自分の趣味など、集中できることだとストレスは和らいでいくと思います。 それか、紙にその事を書き出してはどうでしょうか？言葉に出さなくていいので1人で静かにできるのでおすすめです。私の場合、学校や習い事のストレスがありました。その時は自分が見ていて癒されるものとか見てストレスを解消していました。
私は
叫びます。近所の公園に行って叫んではどうでしょうか？
ストレス発散。
ストレス解消はお友達と出掛けたり、散歩に行くと言って誰も居ないところで歌を歌ったりしてはいかがでしょうか。 図書館へ行って勉強したり漫画読んだり、家以外で一人の時間を作ってみてはいかがでしょうか。