声が小さい・・・学習発表会
声が小さくて低いので、体育館の奥まで声が聞こえないみたいです。 友達と練習しているときも、もっと声大きくして！！とか先生にも声小さいといわれて、 (今６年なんですが、１年の時からずっと言われつづけています) もう限界まで声はってるつもりなんですけど、これ以上だと声裏返ったのが変になった(？) みたいになったり怒鳴ってるだけになるんですよね。はっきり言おうとするともっと聞こえないって言われます。 家もマンションなのでおっきい声出して練習したら近所の人に怒られるし、 もうどうしようもない…… と思って調べたらなにやら「腹式呼吸」とあったんで、読んでやってみてもさっぱりわかりませんでした。 幼稚園児でもわかるくらいわかりやすく腹式呼吸を教えてください！
みんなの答え
辛口の答え
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寝っ転がって！
寝っ転がって、深呼吸をしてみて下さい！ 息を吸った時に、おへその上あたりが膨らむのが分かりますか？それが腹式呼吸です！ …とはいっても、腹式呼吸が日常的に出来るようになるにはかなりやり慣れる必要があります。慣れれば普通にできるんですけどねｗ
やってみて
寝ているとき(仰向け)に息を吸うとお腹が膨らみますよね。あれが腹式呼吸です。でも腹式呼吸はやってみる価値はあるけど難しいからけっこう練習が必要かな。頑張って✊😃✊
教えます
腹式呼吸は、 ①息を吸う。このとき、お腹を膨らませる。 ②鼻から息を吐く。 以上！なるべくわかりやすいようにしましたが、どうですか？
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