どう思われるか考えてしまう自分がいます。

こんにちは、花恋です。カテゴリ分からなかったのでここにしました。 相談内容はタイトルの通りです。何でもかんでも、他人にどう思われるか考えて行動してしまう自分がいます。 洋服を買う時も、これ着たらどう思われるか。係決めをする時もこの係に入ったらどう思われるか。友達と話す時も、どうでもいい話なのにいちいち考えてしまい、結果話題についていけなくなる、、、なんて事がしょっちゅうです。 この他にもいっぱいあります。てか、自分に関する事全部です。 よく、道徳の授業などで、人の気持ちを考えて行動、発言しよう、とかありますよね？私も、そのことはとても大切だと思うし、やった方がみんなと仲良くできるのも分かっています。だけど私の場合、考えすぎてしまっている気がして。いつも相手の顔色をうかがって、空気を読んで。素の自分が出せていません。というか、いろんな事を考えすぎてどれが本当の自分なのか分からなくなってしまいました。 みなさんはこんな経験ありますか？あったら、どう対処？していますか？私は一体どうすれば良いのでしょうか。教えて下さい。