上手に話せない。辛い。。
人の目を見て話すことが出来ないです。 それが原因で、前まで友達は自然とできていたのに、今では逆に関係が悪化していく一方です…。自分はそんなつもりは無いのに。 原因を探ってみたところ、9月にいった修学旅行の時の班で孤立してしまったことがトラウマとなってしまったことでした。 それ以来人と関わることに恐怖を感じています。本当は話すことが好きなのに、思うように話せないことが悔しいです。毎日辛いです。 自分はもしかしたらみんなから嫌われてるんじゃないか、とかネガティブなことしか考えなくなりました。 暗い話になってしまいましたね笑 どうすればいいか、アドバイスをお願いします。アドバイスが無くても、慰めてくれるだけで心強いです。。。
みんなの答え
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元々が好きならば……
すみれです♪ まず、話す前に一旦落ち着いて、深呼吸してみて下さい。 あと、一度は話す言葉を整理して、相手に誤解されるような言葉がないか確認してから話すと良いと思います。 ちょっと面倒臭いかもしれませんけど、そのうち自然と会話できるようになります。 それに、元々話すのが好きならばすぐ大丈夫になると思いますよ！ あとは、勇気がいるかもしれませんが極力たくさんの友達と話してみて下さい。 こうすることで練習にもなりますし、会話が弾んで楽しくなったりすればトラウマも薄れてきて、前みたいにちゃんと会話できるようになると思うので！ それと、あまり深く考えずに。心配しすぎると体に悪いので、『そのうちできるようになるかー』くらいの軽い気持ちでいた方が意外とうまく行ったりしますよ。 頑張って下さい！！！
それ…
それ自分は話すのが苦手って、シナリオ書いてません?役者じゃないんだから嫌な役は演じなくていいんです！そうしないといつまでたっても話すのが苦手のままですよ!頭の中のシナリオはいくらでも変えられます! 生意気なこと言ってすみません(´；ω；｀)
わかる！
私も、人の目見て話すのが苦手で…＞＜ よく、見そらしちゃいガチ＞＜ ネガティブなことばかりじゃなくて、明るくいこ一！ 本当は、話すこと好きなんでしょ？ なら、ハ一ツさんを大事におもってくれる人は、ぜったいこれからあらわれる！ 本当の自分をがんばって出してみて！ そうしたら、楽しくなるよ！ がんばって！ 応えんしてます＞Ｕ＜ 少しでも、ハ一ツさんの心の支えになれたなら、 うれしいです！（・Ｖへ〃）
めっちゃわかります!
私も、人と話すことは今でも緊張するのですごくよくわかります。アドバイスとしては、まず、いきなり話そうとするんじゃなくて相づちをしたり、反応をすることからやってみるといいんじゃないでしょうか?最初は小さな声でもいいし首をふってみたりして、慣れてきたら大きめの声で反応してみるとか。 あくまで自分のやり方なのでお役に立つかわかりませんが参考にしてみてください。 お互いに頑張りましょう!
大丈夫だよ！
目を見て話せなくても、少しでも優しく答えてあげれば、相手も嫌にならないと思いますよ！私なんかのアドバイスは何の役にも立たないと思いますが……！でも、いつしか必ずあなたの悩みをわかってくれる人が現れるはずです、それまで頑張って精一杯生きてくださいっ！
役者になった気持ちで、、、
私は、状況がよくわからないけど、、、 私なら役者になった気持ちで、話しかけます。 役者になりきったら、ネガティヴ思考もなくなると思ったからです。 私も、実は人と関わることに恐怖を持っています。 (私の気にする所が違いすぎているから) 私は、キャラを変えました。 (おバカ、天然、人の気持ちがわからない人、うざい人みたいな、、、)これを役者になった気持ちでやりました。 今は、それを元に直そうと頑張っています。 自分の話になってしまってすみません。