リスカについて
※かなり暗い内容です。不快に思う方もいらっしゃるかもしれません。 タイトル通り、私はここ一年ほどリスかをやめられないでいます。 一番酷かった時からはだいぶ落ち着いて、頻度も低くなったのですが、 断ち切ることができていません。 リスカをやってしまっている理由は、ただのストレスなんです。 はっきりとした理由がないので、自分でもどうしたらいいかわかりません。 学校や家では、今まで通り明るいキャラで振る舞っています。 そんなふうに自分を偽るのも嫌です。 消えたいと思ってしまうことも多々あります。 でも、私には生きる理由はあるので、生きたいと思って結局今も生きています。 文章がぐちゃぐちゃになってしまっているかもしれません。ごめんなさい。 私が相談したいのは、どうしたらリスカをやめられるかです。 答えていただけると嬉しいです。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
大丈夫ですよ！
私も自分が嫌になり、リスカをした事があります。でも1つでも希望が見えると悲しみも段々と減り、リスカをすることも無くなっていきました。自分に合うことを見つけてみてください！ スカイさんはスカイさんらしくでいいんですよ！必ず認めてくれる人はいます！一緒にがんばりましょう！
よく頑張りました
リスカをする人の特徴として、自分は、どう思われているのかという事を考えてしまうというものが挙げられます。貴方は、とても頑張っているのでしょう。そういう所からいつも明るく振る舞っているのだと思います。リスカを辞める方法として自己肯定感を高めることが1番です。(個人の見解)空いてるノートに日記を書きましょう。といっても沢山書かなくてもいいんです。今日自分が頑張ったと思うことを書いてみてくださいね。そして1週間に何回だけリスカしていいよと書きましょう。この回数を減らして最終的には、0にできるようにします。達成したら褒める様な言葉を書くとより自己肯定感があがります。最初は、いつもしてる回数より少し少なくしてみて下さい。たまには、息抜きしてくださいね(*^▽^*)遠くから応援しておきます