足首が、、、至急お願いします

私も今年、おもいっきり転んでしまい、大変な思いをしました。 私のやっていたやり方は… １、足に夕オルを巻いて、ねたりしていました。 夕オルを巻くと、痛みませんよ！ ２、今、ふんでいる段に松葉枝を突き、下へと庄カをかけると上手できます！ まずは練習してみてください！ ３、私も学校に行くのには、いやな気持ちしかありませんでした。 「いじめられる」 「馬鹿にされる」と。 でも、友逹は心配して、手伝ってくれました。 他の人に見られるのが、いやだった私は、私と分からないように母のぼうしをかりて、登校しました。 ぼうし以外でもいいと思います！ ４、いやな気持ちは拾てて、「絶対に治してやる！」のように元気づく言葉を頭に入れた方が良いですよ！ 役に立てれば光栄です。 今、私はたくさんカルシウムをとり、今はサポ一タ一の段階までがんばりました。 ゆなさんもがんばってください！ 応えんしています！

４：RICE処置？と言われるものがあります。 R…安静にする I…冷却する C…圧迫する E…挙上する という意味です。 全て英語に訳したときの頭文字です。 ネットで調べました。 すでにしてるかもしれませんが…参考になれば嬉しいです。 怪我がはやく治るように願っています。

私も、重症ねんざで、今治りかけですが... １、 寝るときは、仰向けになって、クッションや毛布を高くして、足を置いて寝ると、私は痛くなかった！！ 語彙力なくてごめんね！ １番しか答えられないけど... お大事に！