長距離を疲れにくく走る方法
持久走の時期になりましたね！ 本題入ります(？) 私、長距離が本当苦手なんです(´；ω；｀) 今日1回1500メートル走ったら、結構いろいろ死にました(え) そこで皆様に聞きたいのは 長距離を疲れずに走る方法 です！ 誰でもいいので教えておくれー 私日本語苦手なので語彙力が消滅していますがきにしないでね
みんなの答え
辛口の答え
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やりたいー！
5年の頃の山村留学で、1500mを走りました。 大会タイ記録で第1位でゴールしました。 本当に、100% 1位を取るなんて思ってませんでしたw（←自慢は要らない） じゃぁ、アドバイスですが…参考にして下さい ・同じペースで走り続ける ・あまり、口で息をしない（してもいいけど程々に） ・ペースを上げたい時は、少しづつ！いきなりやると、脇腹めっちゃ痛くなり、ペース下がります。最後の方で本気出すのは、いいと思います ・前を真っ直ぐ見る ・毎日の練習！ ・踵（かかと）をつけない！疲れるから（つまり、つま先で走る） ・足音をあまり立てずに走る ・膝下が地面と垂直になるように着地する ・準備体操をする ・ストレッチを毎日する ・最初のペースは、なるべく遅く ・目標を最小限にする（1500m走るなら練習で最小限の目標にして走る） ・毎日練習して、楽な方法を探す ・腕をしっかり振る（直角で） この中から、色々試してやってみて下さい！ 頑張って下さい！！！！！
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