陰口が怖い

私は、特に怖くなったきっかけなどはないと思うのですが陰口が怖いです。 多分そういう性格なのですが、いつも人の顔色を伺って生活しています 母と話している時「そんな人の顔色ばっか伺わなくて良くない？」と言われ、自分が人の顔色を伺っているということに気づきました。 学校で誰かが笑っていたり、こしょこしょ話をしていたりすると「絶対私の悪口だ」となります。 あと話は変わりますが私はとび森をやっています。 土日しかできませんがとび森の住民ははいつも優しくて、土日のために生きていたと言っても過言ではありません でもフレンドを作り始めて、また怖くなりました。 フレンドの子達は大好きでいつも遊んでいたのですが、フレンドの子が言った言葉一つ一つに何か裏があるのではないか、逆に今言った自分の言葉、大丈夫だったのかと考えてしまう様になりました。 ならフレンド消せば良いじゃんと思うかもしれませんが、消したら何か思われそうでそれすらも怖いです。 こんな下手くそな文章をここまて読んでくれてありがとうございます 私と似ている方、解決法を知っている方、どんどん投稿してください 長くなってすみません。