にきびがひどい…
私はもともと脂性でにきびができやすい肌なんですけど、にきびが全然治らず増えていく一方です。 一応皮膚科には月に１、２回行ってて薬も貰い、毎晩お風呂上りに塗ってるんですけど、半年間その生活を続けても一向に治りません。（ちなみに、顔もですが、背中と胸がひどいです。集合体恐怖症の人が見たら死ぬレベル）今年はコロナの影響で学校でプールの授業がなかったので良かったのですが、家族旅行とかで温泉に行くと、二度見されたりひどいと引かれたりします。この背中がコンプレックスで、好きな服も着れないし、母にもお風呂上りに薬を塗ってもらうので迷惑をかけていて、本当に自己嫌悪に陥っています。 毎日皮膚を傷つけないよう手で全身を洗い、石鹸も皮膚科でおすすめされた無添加の固形石鹸を使い、毎晩塗り薬と飲み薬を服用し、食事も極力脂っこいものは避けています。ここまでの私の生活でにきびをよくするためにできることは何でしょうか？私は寝不足気味なのでもっと早く寝ると良いかなと思っているのですが、他に何かありますか？また、私と同じように長くにきびと戦ってきた人も経験談とか書いてくれると嬉しいです。 長文失礼しました。
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お答えします
納豆とお魚食べてますか？ 納豆はニキビに効くと家庭科の先生が言っていました。詳しいことは忘れましたが…。 あと、魚のDHAは炎症を抑える効果があるらしいですよ。 シャワーは、冷水のほうがニキビができにくくなるらしいです。今の時期キツいですが…。
わかる！！
私もそんな感じです。 でもニキビって慢性疾患なので簡単には治らないらしいです。 ごめんなさい …w *皮膚科の方がユーチューブをやってるので気になったら見てみて下さい。友利新さんという方です
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