ねむい
小学生のころからずっと早起きが苦手で毎日学校に行くのがめんどくさいです 朝眠くなるから早く寝ようと思っても朝絶対眠いです。 私は何時間寝たか、でなく朝6時7時か、9時10時に起きるか、によって目の冷め具合が違う気がします。 どなたか同じ人いませんか
みんなの答え
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タイマーで強力なライトを焚いてみては？
「同じ人」でなくて申し訳ないのですが、朝の5時か6時くらいにタイマーで強力なライトが点くようにしてみるといいかもしれません。 使うライトは普通の家庭用の照明ではたかが知れているので、夜の道路工事とかで使う「投光器」を思い切って買います。ネット通販（Amazonとか）で3000円くらいから。タイマー機能はついていないのが普通なので、炊飯器などに使うタイマーを一緒に買ってください。 ちなみに投光器にも白熱電球を使うやつとLEDを使うやつがありますが、LEDのほうが消費電力も発熱も少ないですし、ブルーライトがガンガン出ているので、目覚まし目的には効果が高いそうです。 （そうそう、投光器を買う時は電源ケーブルの長さにも要注意です。ぶっといケーブルが5mとか10mとか出ているやつもありますので。） 何とかして、お小遣いで購入できませんかね？
私もたぶん同じです！
私は何時間寝ても眠いです。なので9時半までには寝たいのですが、学校から帰って来てだらだらするので結局寝るのは10時くらいです。そして6時半過ぎに起きます。学校でもとても眠いです。高校生になっても続くとなると心配です。
睡眠の質？
こんにちは、 何となくわかります。レムとかノンレム睡眠とかきいたことがあります。 一時間寝てスッキリすることがあるのに、10時間寝てもしんどいとか。 睡眠の質が大切なんだと思います
わかります！
私もいくら寝てもねむいんですよ！←ただの夜更かし 大変ですよね～ 親に怒られるのがすごいいやです… 朝もダルい！ お互いに頑張りましょう！(?) あーねむ…ZZZ