朝早く起きれない……(Ｔ＿Ｔ）
私は体温が低くて(平熱35.8くらい)朝早く起きれません。 早く起きるためのコツ(方法)とかありますか？ あったら是非教えてください(Ｔ＿Ｔ）
みんなの答え
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たいへんだね
さっそく本題いきます 平熱あんまひくくないと思います．私は34.9とかよくいくんでそんなきがします．
①暖房②明かり③モーニングコール
①まず、起きるときの室温は何度くらいですか？ もし寒いようなら、起きる予定時刻の1時間くらい前に暖房が入るようにしておくのがいいと思います。 ②寝室に外からの明かりは入ってきますか？ 二重のカーテンを閉めているのなら、薄いレースのカーテンだけにしてみるといいかもしれません。 あるいは、電気スタンドを頭の向きに向けておいて、起きる30分前くらいに明かりが点くようにしておくという手もあります。電気スタンドで力不足なら、夜の道路工事とかに使う投光器を思い切って買ってもいいです。（ネット通販で3000円くらいから。それに加えてタイマーが1000円くらい。） ③「電話で起こしてもらう」が最強です。 寝るときは携帯電話が枕元にある、というのが前提になりますが、時間になっても起きてこなかったら、どなたかご家族から電話を鳴らしてもらうと効果覿面です。ご家族と他の人とで着信音を変えているようなら、非通知でかけてもらうとか工夫してみてください。 僕からはこのくらいです。いろいろ試してみてください。
体温のせいじゃないと思います…
起立性調節障害だと思います。わからなかったら調べてください。 35.8ってそんなに低くないです。わたしはもっと低くて、35.3とかです。 目覚ましを何個もかけるor目覚ましの音(スマホの場合)を定期的に変える のが効果的だと思います。
朝活してます！
私も体温が結構低いんだけど、 明日の朝、やりたいことをリストに書いておいて、寝る。 そうすると、自然とやりたいなって思って目覚ましがなったら、六時でも、5時半でも起きれましたよ
多分！
なのであまり信じない方がいいかも... 多分、体を暖めたらいいと思います！！（勘）
。
35.8℃は言うほど低くないから大丈夫 もし本当に起きれないなら、別の理由があると思いますよ
６年間早起きしている者です
こんにちは！みぃです！ １２歳、小６です。 私は１年生のときから毎日５時１０分に起きています。 （私立小学校のため、電車通学で早く起きなきゃいけないから） 私は、まず５時に目覚ましを設定してます。 目覚ましの音を大きくすれば、絶対に起きられますよ。 そして、寒いので布団の中で１０分間温まるんです！ もう、最高ですよ。 本当に温かいんです。 ごろごろしてると、体が自然と起きたくなります。 ここで、注意です。 温まってると眠くなるのです。（当たり前ですが） ２度寝してしまうと、寝坊寸前になるので、 温まるのは５分でも、良いかもしれませんね！ 毎日、早起き、頑張りましょう！ 参考になると良いです！
平熱低いですね...！
冬キツイですよね！ 私は起きる予定の時間よりも早めに目覚ましをセットして、起きたらとりあえず布団の中で本を読んだりスマホいじったりして目を覚ましてから布団から出ます！
最近、早く起きられるようになったよ!
こんにちは!シナモンちゃんだよ★わかるわかる。私なんて３度寝してたよ～でも、私の場合こんなことをしました。 寝る前 ①アラームを起きないといけない時間より３０分早く設定 朝 ②アラームに起されたら止める ③起きないといけない時間にセット ④二度寝スタート ⑤ついに起きる 最近毎日やってます!参考にならなかったらごめんなさい。
う～ん…
こんにちは！loveです！めざましどけいもってますか？もっと大きい音のやつにしたらどうですか。