モチベを保つには、、
どうもあるです。 あの、このサイトのおしゃれの所見てると、本当におしゃれで女子力の高い方たくさんじゃないですか~。 スキンケアや運動を毎日続けられるのすごいなぁ、って。 まあ純粋に言うとダイエットや自分磨きのモチベーションを保つ方法を教えてください←
みんなの答え
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頑張ってください!
わたしも頑張って自分磨きをしています。わたしは、 1、綺麗になった自分を想像する 2、絶対可愛くなる！と気合いをいれる 参考になれば嬉しいです。
私なりの！
こんにちは、乃莉です！ 私もまだまだでサボりがちですが、私のモチベ上げ方法を書いておきますっ。 ①一日に何をやるか決めておく。 1日ずつ立ててもいいけど、「毎日これだけはやる！」みたいなのを決めると「やんなきゃ！」って思います。 ②簡単な目標から。 これはアヴェさんが詳しく解説してくださっているので、割愛します！わかりやすいので私も参考にします（笑）ありがとうございます！ ③憧れの人を見てモチベ上げる。 モデルさんとかYouTuberさんとかももちろんOK！ 私はアニメキャラクターでした（笑）しかも男。だからなんでも良いんです！ 憧れの人…あ、ライバルでもいいかも？ そういう人を見つけるといいと思います(*´▽`*) ③可愛くなったらどうなるんだろう？ 何しよう？って考える。 私は肌トラブルを治したくて、「肌綺麗になったらメイクしてやる！！」って決めてました。ご褒美っぽいけど、ほんとにこれで頑張れた！ 恋してたら「痩せたら告白する！」とか。恋を上手に利用しちゃいましょう（笑） 参考になればと思います！ 一緒に頑張りましょうね♪
モチベーションを保つ方法
私は飽き性でめんどくさがりなのですがやれてます！ ・とりあえず2週間やってみる ・毎日はしなくてもいい（けどやろうと思ったらすぐ行動） ・何かに記録をつける ・何か簡単なことからやってみる こんな感じです。 で、補足というか豆知識みたいな感じで 『何か簡単なことからやってみる』と書いたじゃないですか。 それは習慣化してしまうためです。 人は習慣になるには約2か月（66日）ほどかかります。 習慣になってしまうと「やらないと気持ち悪い」「そわそわする」ようになります。 朝起きたら歯を磨いている人は歯を磨かないと「気持ち悪い」と考えるはずです。 それをダイエットの筋トレやストレッチにしてしまうんです。 例えば 【１日１回腹筋をする】や【１日１回スクワットをする】 でもいいんです。できれば回数は１０回を超えないくらいだと続きやすいかも... それが続けば 「今日は時間があるし２０回やろうかな」などと思えるようになります。 習慣化してしまえば『筋トレしないと気持ち悪い』と考えられるようになるのです。 それまで簡単な目標を立てて頑張ってみてください！
気持ちの問題
本当に本気のときはモチベとか関係ないかも。やるべき事が見えていれば大丈夫。適当にやり始めるとすーぐ終わっちゃう。笑