痩せたい
学校のジャージを着ると、太っているように見えているので すごく困っています。 １ヶ月前に姉から「太った？」とか「運動しな～」と言われました。 食べるのが常にやめられなくて、それに運動は卓球しかやっていないので足を細くしたいです。というか綺麗にしたいと思っています。 それにしては姉は腹筋が出来ているので羨ましいです。 なので室内での運動、または食事制限などの方法を教えてください。
みんなの答え
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無題
間食を禁止にするのオススメです！お腹が鳴っても絶対食べないことが大切です。でも、3食ちゃんと食べること。甘いものは極力朝ごはんでも少なめにする。 ↑のような生活をしていたら結構足回りもお腹周りも痩せました！頑張ってください！
今頑張ってる最中ー！
YouTubeのひなちゃんねるさんとNHK公式チャンネルの筋肉体操、この２つにお世話になっております！ 特に、ひなちゃんねるさんの顔痩せ、脚痩せ、お腹痩せの動画をよく見てます！ ５２ｋｇ行きかけててやべー！ってなってましたがこの辺の動画の通りにやってみたら４９～５１ｋｇキープできました。顔の輪郭も前よりはっきりした気がします。（あくまでも個人の感想です。ｗ）
無題！
食事制限はおやつ少なめ、全体的に太りそうなものを控える！（揚げ物など） 運動は、私は水泳しかやってないですね。ただ、上らへんの級なので、毎週何百メートルか多分泳いでる。私としては水泳はオススメ！ あと、れいなさんは中学生で、多分成長期だから変に食事の量減らすのはやめな。
やっぱりね～！！・・・
わたしもふとってたよ（４２ｋｇ小学５年で）でもハンドクラップとかyutubuのからだほぐしちゃんねるをけんさくしたりしてやってみるといいよ～！！！それか水をたっくさんのむ！！ふゆだからって水をのまないのは’ＮＧ、冬は体がかんそうしやすいからです！