どうしよう
私は最近、何をしても楽しいと感じることができず、喜怒哀楽の、怒と哀の割合がとても大きいです。 何だか最近の私は変だなぁと感じ、いくつかのサイトでうつ度チェックをしてみました。 すると、何度やってもどれも重度と診断されました。 一体どうすればいいのでしょうか また、最近よく消えたくなるんです。 どうすれば生きようという前向きで明るい気持ちになれるのでしょうか。
みんなの答え
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私は
私はその反対です．楽しかほぼないのでよく分かりませんが． 自由にすごせばいいじゃないですか？
同じだね
僕もうつ病だからわかるよ んー僕は心を休めてから想いっきり楽しんだよ やりたくないことはしばらくはやらなくていい そうすればもとの自分にもどってくるよ
同じデス
あ一よかった同じ人いた，たらこさんが重度なら私も重度…か…（•▽・）/ 私は喜怒哀楽の問題じゃなくてもう「闇」だよ。真っ黒。YouTube見る時だけ闇が晴れるんだ一。 性格悪すぎて学校では暴カふりまくって．口悪すぎでみんなにきらわれる、自分の心もキズつける。すごくつかれる。 家では姉がしつこすぎてストレス、ボロボロのぐっちゃぐちゃ。 「消えたい」とは５段かいだと3.6くらい まあまあかな。（推しを見るだけが生きがい） 私はもう、闇のままで生きよう。今の自分で今を生きよう。って思ってる。 YouTubeとか見たり、ゲ一ムとかやったりするときだけ忘れられるし逃げられるよ。自分が好きなものとか推しとかしゅみとか作るといいと思う。 多分ストレスとかがたまってるんだよ。私はたらこさんにしか今開けていないよ。 共感大事。相談大事。今が大事。空き大事。大事なことがいっぱいあるよ。心の修復はねる！ がんばるしかないわけない。逃げても別にいい。マイぺ一スでいこ。喜怒哀楽以外の感情を作ろ。（「無」とか。） とにかく「消えたい」とかより他のことを考え「しょうがないか」ってみとめる。？ね！
同じでした
私も同じように喜怒哀楽のバランスが可笑しくなり、一晩中泣いたりという日々を過ごしていました。どのサイトの鬱病チェックも重症で、毎日憂鬱な日々を過ごしていました。 どうやって変えたかと言うと、最終的には親に相談して精神科で詳しく見てもらい、薬を貰いました。それが一番だと思います。専門家に見てもらう。それにまさるものはありません。ただ、親に相談することって、すごく難しいことだと思います。そういうときは学校の先生と話すのもいいかもしれません。 消えたい、と思うことはよくありましたし、今でも思っています。そういうときは、家族と話したり、友達とチャットしたりしていました。好きなことをする、等。 無理に生きようと思うのは、あまりおすすめできません。自分をそれだけ追い詰めてしまっているのに、更に追い詰めてしまうからです。どうかその思いを受け止めて、どうしたら楽に生きられるか考えてみてください。肩の力を抜いてみてください。あなたが生きやすくなれるよう、自分自身で変えていくのが一番だと、私は思います。 長文失礼しました。
楽しい未来は待ってるはずさ！
結愛です。 明けない夜はないっていうじゃん？ 人生においてずっと悪いことが続くことはないって言う意味だよ！ 今は鬱だったりしても、未来は明るいはず！ 前を向いて行こう！