夜寝られない……。
どうも！！ふわりんです！！ 体の悩みで…なんか最近夜寝られなくて……寝ようとしているんですけど眠れなくて…早く寝たいのに眠れないんです。つまんないスライムを見ながら寝ています。 見てくれてありがとうございます♪♪良ければ、ご回答をしてください。（・◇・）/~~~ﾊﾞｲﾊﾞｲ
みんなの答え
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私も…
私も毎日寝たくても寝れなくて、困っています(T-T) なので、調べてみると、ストレスやインターネットの使いすぎなどが原因なのだそうです(^_^)a
まばたき(日本語下手です)
一分ほどまばたきをしてまぶたを疲れさせると寝やすいってどこかで読みました！
私が寝られるようになった方法
ふわりんさんとは少し違うかもしれませんが、私は不眠症になったことがあります。 ベッドの上で3時間も4時間も、静かな夜を過ごしました。 色々試しても眠れなくて。 だけど瞑想を聞きながら横になっていたら、だんだん眠れるようになってきたんです。 眠れる音楽や瞑想を流してくれるアプリは、検索したら出てきますよ。 どうしても眠れない時は、試してみてください。
無題
私も、なぜ主様が寝れないか原因は分かりません。でも、寝る前にスマホを弄ってませんか？ブルーライトは、太陽と同じなので脳が朝だと勘違いして寝れなくなります。もし、寝る前にスマホを触っていたら避ける事をオススメします。
たとえば・・・
こんちゃ！ 私がねむれなかったら、 １ とりあえず目をつぶる ２ 好きなことを考える ３ 自分がリラックスしやすい雰囲気にする ４ 「明日のこととか宿題とかそんなの関係ない♪」精神でいる とかとか。 ひとによって 眠るとき眠りやすい方法は違うけど、うちのは一例としてやってみて！！本当にいいかは保障できないけど・・・ｗ
提案！
初めまして、ういと言います！ 突然なのですが、ふわりんさんは運動会の後などは疲れて眠たくなりませんか？ 人は運動をすれば疲れて、疲れると眠たくなってきます、なので運動をしてみるのはどうでしょうか？ 又、夜〇時からは親にスマホを預けるなどをしてみてはどうでしょうか？ スマホから出てくるブルーライトは睡眠に良くないので、そのスライム動画を見ている時間に読書や勉強をしてみてはどうでしょうか？ 読書や勉強は中学生になった時にきっと役に立ちますし、疲れたら眠たくなってきます！ この２つでだめでしたら昼寝をするのをおすすめします 昼に寝て、夜活動するのです。 そんな生活最悪ですので、最終手段ですけどね💦 ふわりんさんのお役に立てると幸いです。
そんな時はですねー
こんにちは！ぴの*です( ^ω^ ) それ、私もたまにあります…分かりますよ！ でも、そういう時はですね １、とりあえず目をつぶる ２、これから起こる楽しいことを考える！語彙力なくてすみません ↑（例えば～クリスマスとか？） 参考になればとても嬉しいです！！ 以上！ぴの*でした(｀・ω・´)