コロナストレス
はじめまして。 コロナの影響で長い休校が続いた頃から元気で明るくて悩みなんて無いような自分が変わってしまったように思います。 休校期間アウトドアの私にとって外に出られないのは苦痛で家族はイライラしているし勉強にも不安を持ち始めやっと学校が始まったと思えば友達達もみんなストレス溜まってるのを感じ取って、性格や口調、態度がガラッと変わった友達も多く居るように感じました。 そのせいで夏はご飯も食べず涙は朝～寝るまで止まらず手は朝から痙攣して学校に行きたくなくなって行かない日もありました。 それからは良くなって今も学校にずっと行っていますがコロナがまた深刻化し先が見えない状態で色んな事を深く考えてしまい何も悲しくないのに涙が止まらない、誰とも話したくないご飯も食べたくない、無気力で何考えても憂鬱だというような時期がずっと今年繰り返しています。 みんな辛い思いしてるのに何で自分だけ我慢できないのか分かりません。 同じような方はいらっしゃるでしょうか？ 少しでもストレスを和らげる方法を教えて欲しいです(；-；) 最後に一刻も早く自由な暮らしがみんな出来るようになりますように。
みんなの答え
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わかります
全く同じ経験をしました。私も今は改善しています。 専門家ではないし、あなたの症状がすべてわかっている訳ではないけれども、うつ病の類いではないかと思います。 頑張らなくてもいい状況なら、頑張ることはありません。やりたくないことを無理にやるのはやめて、好きなことをしましょう。 ただ、私の場合、人と話すことで症状が改善しました。スクールカウンセラーさんなど、自分を疲弊させない人と話すのは症状改善に役立つと思います。 しかし、症状は十人十色。嫌だったら、無理しないでください。 一番手っ取り早いのは精神科に行くことですが、保護者の理解がないと難しいです。 色々書きましたが、私の意見があなたの為になるとは限りません。あくまで参考程度にしてください。
ファイト！！
こんな状況で変わってしまうのも無理はないですね… でも私は友達と話したりするだけでも楽しいと思います。なので辛くても会話はしてみるとよいと思います。あとは、今でもできる趣味などをやってみては？ コロナに負けずに頑張りましょう！！