自分磨きや垢抜ける方法を教えてください！

のおっ！こんちゃ☆秋菜だよー♪ こんばんは♪秋菜です(*´▽｀*) こんなまだまだな秋菜で良いなら！ ・スキンケアをする(主に顔、脚) ・脚パカ、エア自転車こぎをする ・腹筋腕立て毎日やる ・服をカジュアル(と言うよりお子様)から大人っぽくした ・果物を多く取る(主にビタミンC) ・野菜を好き嫌いしない ・顔パックをする(週3回) ・前髪を薄くする ・いつも笑顔にする ・ファッション雑誌を読み始めた(ニコラ、Popteen、たまーにSeventeen) ・持ち物を女子らしくした ・このめっちゃ女子力ない秋菜は大股広げてましたが背筋をのばし、脚を閉じ、動きをおしとやか…だっけ？にした。 ・リップケアをする ・ハンドクリームをぬる ・脚を細くしている ・肌にあう化粧水をつける ・誰にでも優しく接する ・可愛いものを使う ・コンディショナーをする ・ヘアパックする とかかな？ 参考になればめっちゃうれしいです♪ それでは～。

まなです。 続きです！ 外見 .口角を上げ手を口元に当てて笑う .姿勢をよくする .脚を組んで座らない .何事にも一生懸命取り組む 中身 .明るく元気にあいさつをする .ポジティブで悪口を言わない .礼儀正しくする .丁寧な言葉遣いをする .男女関係なく優しく接する .小さなことでもありがといと言う 持ち物 .ハンカチとティッシュ .除菌ジェル .絆創膏 .小さいお裁縫セット .ケアポを持ち歩く その他 モデルさんや雑誌、このサイトの方々を参考にする です。長文失礼致しました。

まなです。 ケア .洗顔→化粧水→乳液→美容液で保湿 .洗い流すパックを週2 .お風呂入る前&寝る前にブラッシング .ドライヤーをする前にヘアミストをつける .8割り髪の毛が乾いたら冷風を当てる .ヘアパックは週2 .爪やすりと爪みがきをやってネイルオイルをつける .ハンドクリームと保湿リップをこまめに .ムダ毛処理を週2でする 運動 .腹筋 .腕立て .スクワット .ツイストクランチ .エア自転車こぎ .脚バカ をそれぞれ50回ずつ .ウォーキング .縄跳び .痩せるダンス .開脚と脚上げ5分 食事 .17:00以降はなにも食べない .間食をしない .お菓子やアイス、ジュース、揚げ物などを食べない .お水を1日1L～2L飲む .ヨーグルトとフルーツを食べる おしゃれ .大人っぽいコーデにして流行も入れる .洋服に合わせて小物・メイク・ヘアスタイルを考えていく .学校は毎日ヘアスタイルを変える .学校はナチュラルメイクで 次へ

ハルでーす。 皆んながきっとしているであろう垢抜け方法を書きます！ ・前髪を薄くする ・スキンケアで肌を綺麗に ・ヘアケアで髪をサラサラにする ・適度な運動&筋トレ ・顔、脚のマッサージ ・水をたくさん飲む ・間食をしない ・手と唇の保湿 ・日焼け対策 （年中無休で日焼け止めを塗る、焼けたら冷やす＆保湿など） ・野菜やフルーツを食べて内側から綺麗に です。上のは見た目などが多いですが、性格も結構重要です！ いつでも笑顔でいたり、裏表を作らなかったり、挨拶をきちんと したり、、、、。 垢抜け頑張ってください！参考になれば嬉しいです。