食べ過ぎない方法
食べ過ぎない方法を教えてください。 私はいつも食べ過ぎてしまいます。 このままではヤバいです。 対処法を教えてください。 お願いします。
みんなの答え
辛口の答え
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私は、、、
とにかくたくさん、ゆっくり噛む30回以上 あとは、少し間を開けながら食べるとか? 利き手じゃない方で食べるのも良いみたいです
環境を変える!
こんにちはっ、くるみです! 私は食事中に水を飲むことを心がけています。 お腹いっぱいになりやすいです。 あと、食べ終わったら食べ物に目がいかない勉強部屋に入ります。 ダイニングだと「食べる」ということが選択肢に入ってしまったり、ダイニングは食べるところのように感じ、お腹がすいてしまいます。 要するに食べ物の写真を見て、お腹空いてくる!というのと一緒です。 頑張って!
えっと
こんばんは♪元魔の女剣士の望月です。 よく噛むといいという話を聞いたことがあります!親にも協力してもらいましょう!
私は…
敬語とかうまく使えないのでタメ口になってるかもしれません。ごめんなさい! えっと‥私は、お皿にのってる量しかたべないとか、ごはんをへらしたりしてました!おかわりしないと、お腹いっぱいにならない!とかでも我慢しておけば、そのうち、お皿に乗ってる量で十分になりますよ!私は、それをやったら食べ過ぎが治りました! 参考になったら嬉しいです!!
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