強迫性障害の症状が辛いです
私は、去年の夏休みの終わり頃から強迫性障害の症状が出ていました。 一番最初に症状が出たのは、ニュースを見たときで、自分がやったんじゃないかと、やった覚えのないことなのに思い始めました。本当にやった覚えはなかったし、やっていないことなんです。 その後、誰かが不快に思うことを書いたのではないかと思い始め、文字を打つ時は毎回画面収録やスクリーンショットを撮るようになり、撮り忘れた時はすごく不安になりました。その画面収録やスクリーンショットを一つ一つ見るのではなく、撮るだけで安心できるような気持ちになりました。だけど、容量がどんどんなくなっていくので、文字をあまり打たないようにしていました。 そして、どんな症状か調べてみたら加害妄想と強迫性障害が出てきて、自分は強迫性障害なのかなと思い始めました。 また、加害妄想だけではなく、手を必要以上に洗ったり、「この文章をあと2回読まないと自分のせいで誰かが傷つく」など、そういう考え方をしてしまって、日常生活にストレスを感じてきていました。 でも、一度は加害妄想をしなくなっていたりと、強迫性障害の症状があまり出なかった時もありました。 だけど、今、加害妄想をするようになりました。加害妄想をする度に心臓がドキドキしたり、前はお腹が空かなくて体重も減ったりしたのですが、今も加害妄想をするとお腹が空かなくなります。 そんな時、親に相談して病院に行くのが1番良いと思っているのですが、親や家族に言いづらく、ここに相談に来ています。自分も強迫性障害だとか、共感の言葉だけでも支えになります。また、難しいことですが、どうしたら加害妄想をしなくなるのか教えてほしいです。
みんなの答え
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私もです。
私も強迫性障害です。 私はお母さんに病院に連れてもらいました。 1人だと不安だったり手を何回も洗ったり鍵が閉まっているか何回も確認したり，など色々な症状があります。 最近でも手を何回も洗ったりは治まってきたけど、その分たくさん消毒してしまいます。 最近悪化してきました。あとこだわりがすごく多いです。 でも楽しいことをしている時や友達といる時は本当少しだけ気にしません。なので楽しいことをしてみたら少し良くなると思います。 長文すいませんでした。
責任感の芽生え
親や先生などから怒られ、常に責任感を抱え込もうとするあまり、その緊張感が現実味のある数字なんかと共に、自分を責める自責の気持ちに変わっているのだと思います。周囲の期待に応えて自分に厳しくありたいという気持ちは分からなくも無いですが、人間は完璧ではないので、なにも、何から何まで恐れにかられる形で責任感を抱こうとする必要は無いのだと思います。りんごさんの居場所は、ちゃんとありますから。こうした恐れは失くそうと否定するほど返って深みにはまってしまうものなので、否定ではなく受容。そうした恐れは何も悪いことではなく、それだけ自分が真剣に生きようとするところから来るものなのだと受け止めてあげてください
感情コントロールの真っ最中
人間は赤ちゃんの様に少し眠ってはすぐ起きるという多相性睡眠に合った生き物で（タンパク質よりも炭水化物を多く取ることが正しいとされるように）社会の仕組みとして正しいとされながらも睡眠の全て一度にまとめる単相性睡眠には慣れていません。だから昼間にぼーっとしてきます。でもそんなぼーっとしている時間にこそ人は交感神経が働く外界のめまぐるしい印象や刺激を和らげたり感情のコントロールを無意識下で学んでいたりする訳です。しかし、そうして副交感神経を働かせ、なだめている際中に、横槍が入るがごとく親から物の扱いについて叱られたり注意を受けたりすると、自分でもとにかく自分を奮い立たせ自己嫌悪でも憎しみでも何でもその場では押し殺そうともします。ですが感情の逃げ場として現れたぼーっとした思いまで果たして手懐けてしまっていいものなのか、てなずけたいような分からなくなる訳です。なので判断を停止し、どうにかすることが難しいそんなよく分からない心について考えるより、どうにかできる物の扱いを通して感情のコントロールを学ぼうと思う訳です。その結果、同じ行動をあたりさわりなく何も考えずに繰り返すところで落ち着いています。
私も、、
もぐもぐぅーどうもりんごまんですっ 私は今中一なのですが、ちょっと前まで匿名さんと同じかわからないんですけどどうしても家の鍵を確認してしまう？というようなことがありましたっ 鍵がかかってるか確認しないと誰か入ってきてしまうと思い確認しないと気がすみませんでした また、何かを確認しないといけないというような使命感に悩んでいました ですが最近は、ひどくなくなって来ました(｀・∀・´) 私の場合時間が経ったからなくなったのかもしれませんっ あとはそれよりも忙しいことを自分で作ってみてください！！ (とっても難しいことですが、、、 こんな回答でごめんなさい 少しでもお役に立てたら嬉しいです(*'▽'*)！！