お腹の脂肪を落とす方法を教えて！
こんにちは！キャラメルです。 早速質問です。 最近ご飯を食べ過ぎて、お腹に脂肪が ついてしまいました((T_T)) なので、お腹の脂肪を落とす方法を 教えてください！ (安全な方法でお願いしますm(。_。)m) 見てくれてありがとうございました！
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
美容に詳しくないのですが。
美容については詳しくありませんが、 答えさせていただきます。 有酸素運動というのを、20分以上するといいらしいですよ！ ちなみにおすすめのYouTubeの方はMarina Takewakiさんのマンションでもできる、有酸素運動です！これ1回でだいぶお腹の肉が落ちた感じがしました！最後、自分の意見を言ってしまいごめんなさい。参考になれば嬉しいです！
筋トレなど
お腹の脂肪を落とすだけなら、筋トレが効果的ですよ。 スクワットや腹筋がいいでしょう。ネットで調べてみては。 全体的に脂肪を減らしたいなら、血糖値を緩やかに上げる食事をとると良いです。
1 〜 2件を表示
