重度なあがり症です。
見てくれてありがとうございますっ 私は、タイトルの通り重度なあがり症です。 大勢の前で発表する時、必ずと言っていいほど、足、声、手が震えます。 深呼吸をしてもダメです、、、。 本当に声がいきなり高くなって、どこで息継ぎしよう？と意識してしまい、最後まで息継ぎをせずにいると、とにかく声がおかしくなってしまいました。 なのに何故か皆声が震えてない…… 対処法教えて欲しいです！回答待ってます～!!
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良い方法がありますよ！
こんにちは！ミイヒちゃんloveです（年下すいません） あがり症か､､､んっとそれなら､､､（ポチポチカタカタポチッとな） ありました！ まずはリラックスすることですね。ソファーや床に寝転がり、ゆっくりとリラックスして、深呼吸することみたいです。 あとは私も緊張をほぐすために飲んでいる「バッチフラワーレメディ」というものがあるのですが、1930年代に英国の医師エドワードバッチさんが開発された、心の不安を取り戻すための自然療法の一つです。それにはグミタイプのものや、飲み物に2、3滴入れるタイプなど色々あります。ちなみに私はグミタイプ、飲み物に入れるタイプどちらも使ってますよ。効果もあるのでオススメです♪ 役に立つと嬉しいです♪
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