生理中のダイエット
タイトルにもある通り、今生理中なのですがダイエット中でもあるのです!!そこで皆さんに質問なのですが、 ①生理中にした方がいいのは、ありますか？(筋トレや、ストレッチ等) ②生理中に食べた方がいい食材 ③生理が終わったら、した方がいいのはありますか？ 教えて頂けると、嬉しいです!! 辛口は、控えてください。 タメ大丈夫です！
みんなの答え
辛口の答え
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すみません！
一言だけいいですか？ 生理中のダイエットは、やめてください！ 危険ですから！辛口になってしまったらごめんなさい(-.-)怒っているわけじゃないです！
答えまーす！
生理中にダイエットすると、身長が止まったり、生理の周期が乱れたりすることがあるから、あまりしない方が良いかも！
お返事
この間テレビで見たのですが、生理後に運動すると脂肪じゃなくて筋肉になるそうです。 生理中は、体が温まるストレッチ程度がいいらしいです。
私も痩せたぁぁぁい
生理中じゃなくて生理が終わった約二週間が痩せやすいそうです。生理中に食べたほうがいいのがマグネシウムを含む食品(アーモンドやカシューナッツ、ごまなどの種美類青のり昆布)、大豆食品、鉄分が含む食品がいいそうてす。生理中は血流が悪くなるのでむくみがヤバイですなので塩分をとりすぎないように気を付けてください。チョコが食べたい時はアーモンド入りのを３粒まで食べる。ストレッチは筋膜リリースを優先的に行っては以下かでしょう。
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