教えて下さい
私は最近生理が来たのですが、体調が悪く、吐き気や疲労感、腹痛、頭痛などが酷いです。特に腹痛は、ハンマーでお腹を殴られたように感じるのですが、担任の先生が男性の先生のため、生理痛について理解してくれません。しんどいのに学校を休んだら、担任から電話がかかってきて、ストレスと生理痛が重なってとてもしんどいです。腹痛を和らげるのに何をしていますか？またストレスってどのように解消していますか？
みんなの答え
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無題
私もちょうどそれに悩んでましたw 生理痛は抱き枕をちょっとまるまって抱いて寝るとやわらぎます（体育座り的な体制で） あと、平泳ぎのポーズ？的なかえるみたいな感じのとかもいいですよ（語彙力）
わかる！
私も最近きたけど、辛いよね 私も担任の先生が男の先生だから、すごくわかる！ 私は痛みは全カで耐えてるけど、母や姉は、ひどいときは薬飲んで寝てるよ！ ス卜レス発散は、好きな事をやったり（辛くない程度で）、（１人のときに）不満な事とかロに出したりとかかな？ 我満しないのがいいと思うよ！
それな！！
確かに辛いよね 私もよくある 薬とか、おなかさすってみたらいいと思うよ
辛い。。
腹痛は薬があるので飲んでみては。吐き気は自分もありますが睡眠を多くとると改善するかと。
辛いですよね
私も生理痛が辛い月があります。 お腹や腰をよく温めて下さい。 こんさんもおっしゃっていますが、ホカロンがいいですね。 生理痛を緩和するお薬(市販)、私は「ノーシン ピュア」を飲んでいますが、結構効きますよ。 少し楽になったら、適度な運動も忘れずに。 (ウォーキングとかですね。無理はしないで。) 私のストレス発散法は、独学のキックボクシングです。 動画などを視聴しながらやっています。 生理中の時は自分の好きな香りを嗅いだりしています。 (ラベンダーの香りはリラックス効果があるのでおすすめですよ。)
もんでいる！
痛いときはお腹をゆっくりもんでいるよ！あと、おなかにカイロを貼っているよ！あと、ストレス解消はぬいぐるみを殴っているよ （ ＾ω＾）
大丈夫ですよ
つらいですよね。生理痛の薬があるので、ためしてみてくださいね。ストレスは、好きなことをして発散させてみてください。お大事にしてください。
