不安が取れない
コロナが流行って休校になった3月あたりから、私はずっと不安が取れません。 今までは感じなかった些細なことでも、すっごい不安になっちゃって、パニックになってしまいます。 勝手に悪い方向に妄想が膨らんで、どんどん自分を追い詰めてしまいます。 学校にいると不安が取れます。 でも家にいる時は本当に辛いです。 不安が取れず、泣き出してしまうこともあります。 どうすれば不安が取れますか？ 不安を紛らわす方法とかも教えてください。 お願いします。
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親に
分かります！私も不安でした。学校では平気でも家のベッドに入ると怖くなってしまいました。でもそれを母に話したら少し安心しました！なので親に話してみてくださいﾜﾀｼなんて今コロナのことなんてわすれるくらいです!回答遅れてすみませぬ
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