どうしても抑えられない…
私の相談を見て下さりありがとうございます。 私は部活で副部長をしている者です。 1年生の頃は部内戦で1位を獲るなど､学年の中では1番上手でした。 でも2年生になってから､だんだんランキングが落ちてきて､遂に下から数えた方が早くなってしまいました…。 私は｢副部長なんだから1番強くなきゃ!｣と変な使命感を感じて､現部内戦1位の子にコツなどを教えて貰っているのですが､それでもなかなか上達しません。 さらに､今まで自分が1番強かったのでこんな事はあまり感じてこなかったのですが､練習などで相手に強い球を打たれたり､試合で負けてしまうと､どうしても嫌な態度をとってしまいます。 自分の努力不足が原因なのは十分わかっているのですが､どうしてもイライラが抑えられません。 今まではみんな仲が良かったのに､いつの間にか亀裂が入ってしまい､今は現部内戦1位の子としか話したりしていません。 自分の態度のせいでこんな事になってしまったのは本当に申し訳ないと思っているし､副部長失格だなと思っています。 どうしたら態度に出さずにいられますか? また今の嫌な空気を元に戻すためにはどうすればいいでしょうか? 長くなってしまいごめんなさい。 たくさんの回答お待ちしています。
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メンタルをきたえて
全ての原動力は心です 心をきたえれば鋼のメンタルになり自分の感情を操作できたり自分のイライラなど通さない傷つかずポジティブになれる がんば
気もちわかる。
せきにん感を感じるのは、わたしも多分そうなります。ストレスを解消してみたらどうでしょうか？好きな音楽を聞いたり、好きな事をすると、わたしはおちつくのですが？
よく頑張ってきたね！
まず、心を落ち着かせる為に、 ゆっくりしたり、推しの事について考えてみてはどうでしょうか？ 自分のストレス解消方法を見つけてみると、 気が楽になりますよ。