髪の毛を抜くのをやめたい
私には髪の毛を抜く癖があります でも、抜きたくないんです でも無意識に抜いちゃってて 気付いたときには髪の毛を凄い抜いてて… 本当にやめたいのですがどうすれば いいですか？ 誰でもいいので教えて下さい。 お願いします。
みんなの答え
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こんにちは
私が良くみている、メイクの動画をあげているYouTuberの女性が、中学生のときからやめれなかった抜毛をやめることができたと動画のなかで発表されていました。 その人は抜毛のデメリット、やめるとどんなことが起きるかなどを、どんないいことがあるかなどを紙に書き出したそうです。 抜毛は抜くときのストレス解消しかなかったけど、やめることによりたくさんのメリットがあることを認識できたそうです。 その結果やめるかとができたそうです。 みんなが必ずそれでやめられるかわかりませんが、一度ためしてみてはどうですか？
同じです
しゃけです！こんにちは！ 私も同じ抜毛症(髪の毛を抜いてしまう癖)を持ってます… 私は3年くらいこれをやめられなくて今もまだやる時があります ほんとに辞めたくてもやめられなくて辛いですよね… 気休め程度にしかならないかもしれないですけど 私はいつも抜きそうになったら違うことを始めます！ 自分的に楽しいことや趣味(絵を描くこととか指を使って何かやってみたり)などをやって気を紛らわせたりしてます 勉強をする、とかでもいいと思うんですけどこれはストレスとかからなるので勉強がそんなに好きじゃない人にはやらない方がいいかもです(実際私がそうなので) あとはやっても変化の出ないことをやったりしてます(？) 耳たぶを触ったり、手の甲を擦ったり手を握ったり…… 私はまだ治ってないんですけどこれで少しだけ抜く量は減りました 無意識で気づいたら抜いてた、みたいな時は以外は、あ、抜きそうだなぁと思ったら気を紛らわせるのが大切らしいです(病院の先生曰く) 役に立てないかもですがよかったらやってみてください！ 同じ仲間として治せるように一緒に頑張りましょうね！
同じです
しゃけです！こんにちは！ 私も同じ抜毛症(髪の毛を抜いてしまう癖)を持ってます… 私は3年くらいこれをやめられなくて今もまだやる時があります ほんとに辞めたくてもやめられなくて辛いですよね… 気休め程度にしかならないかもしれないですけど 私はいつも抜きそうになったら違うことを始めます！ 自分的に楽しいことや趣味(絵を描くこととか指を使って何かやってみたり)などをやって気を紛らわせたりしてます 勉強をする、とかでもいいと思うんですけどこれはストレスとかからなるので勉強がそんなに好きじゃない人にはやらない方がいいかもです(実際私がそうなので) あとはやっても変化の出ないことをやったりしてます(？) 耳たぶを触ったり、手の甲を擦ったり手を握ったり…… 私はまだ治ってないんですけどこれで少しだけ抜く量は減りました 無意識で気づいたら抜いてた、みたいな時は以外は、あ、抜きそうだなぁと思ったら気を紛らわせるのが大切らしいです(病院の先生曰く) 役に立てないかもですがよかったらやってみてください！ 同じ仲間として治せるように一緒に頑張りましょうね！