体重3kg増えた…そろそろやばい
体重3kg増えました。ちゃんと太ったって自覚はあります( 親に「まだ大丈夫だよ」と言われますがぜんっぜん大丈夫じゃないです。 40分で歩いて、縄跳びを疲れるまでしようと思うんですけど、飽き症で3日も続かないのが欠点で… どうしたら良いですか。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
大丈夫！！
１２歳って、成長期真っただ中じゃないですか！ ３キロ増えたのも成長ですよ！
しってます
縄跳びは足が太くなるそうです 歩くのはok 私は水2リットルのんでいます 悪いのをだすので肌にもいいし私も痩せています 上から目線ですいません🙏
走る
私は、最近友達誘って走ってます 150ｍくらいの直線を。5往復くらい 痩せたいっていうのもあるけど今体育で１５００ｍ走ってるんですよ。それでＹちゃんぬかしたいんですよね ちょっと話ずれた。ごめん まあこれで痩せるかはわかりませんが・・・。 参考になればっ！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
私よりは。。。
こんにちは！ うさん、大丈夫だよ！ 私なんか、5キロ増えたもん。 でも、体重減らすにはねぇ、 ①毎日、少し長めの散歩に行く 私は、今やっています。勉強とかで忙しいと、ムリ…かな？ ②おやつ、デザートを減らす 例えば、お菓子は１日クッキー１枚。とか ③ストレッチ お風呂上がりにストレッチをYouTube見ながらやったり ④家事を手伝う 意外に、汗かきますよ。お風呂掃除とか。 って感じです♪ 参考になったら、嬉しいです。
ちょくちょくダイエットしよー。
ちょくちょくダイエットしよー。 ウチも、絶対続かない。食べない!って思ったら、食べちゃう（笑）。 だから、お菓子は食べる。 と言っても、ナッツとかだよ。 そのぶん、夜ご飯は、少なめ。ご飯4口分くらい。 ウチ、思ったんだけど、どんだけ食べても、朝は、同じくらいの空腹だと。 あとは、授業中とかにバレない筋トレしてる（笑）。 案外、結構あるから、調べてみ。
大丈夫
こんにちは～私は♪お寿司♪です。今日、めっちゃ疲れました笑 ☆本題 えっと、うさんは、昔から太り気味なのかな？そうだったら多分体質だから仕方ないね汗あと、親とかが太り気味だったりしたら遺伝かもしれないね...！もし、10歳ごろから体重が増えてきている感じだったら、それは成長期だからだと思うよ!!体重が増えているのは成長期だからだと思うけど....!!!そうだったら、それは健康な証だから無理にダイエットしなくてもいいんじゃない？それで、成長曲線の中には入ってる？入ってないと、ちょっと太り過ぎかも....!!!!その場合は、ちゃんと運動をしないとね。食事制限とかはダメだよ？ちゃんと運動したほうが健康的だし！ん～sunaさんの言う通り、気合いで頑張ればいいんじゃない？「太ってて嫌だ！痩せたい！」って強く思えば頑張れるはず!!あと、具体的な目標を決めるのもいいと思うよ!!!ただ「痩せる」だけじゃなくて「痩せるために○○を毎日やって、○○までに○○kg痩せる」みたいな!!!!目標が具体的だと、目指しやすいよ。うさん、ファイト！
う～ん、、
今のうち太っていた方が、大人になってスラっとした綺麗な体型に なるといわれてます！(お母さんがそうでした) 逆に成長期の時に、痩せていると将来太るといわれてます！ 私も、３キロ増えたらめっちゃ焦ります笑笑 私は、発育測定の一週間前にダイエットするって決めてて 私も三日坊主(半日坊主)なんですけど、 一週間前に、「やばい、先生に体重みられる、、友達に知られるやばい もうダイエットするしかない！！」と思えば私はできました！