過去の黒歴史が、毎日フラッシュバックされる・・・・
タイトル通り、人間関係でちょっとやらかした時や、テレビドラマでいやな女が出てきて、過去の自分と重複してるときなど・・・少しでも自己嫌悪する感情がわきでると、過去の黒歴史がフラッシュバックされます。私は小学校一年生～五年生後半まで、死ぬほど性格が悪かったんです。そのせいで空気が読めない発言をしたり、自分勝手な行動をしてしまったり。小6でかなり修正されましたが、それでもまだちょっと性格が悪いです。今でもたまーに空読めない発言をしてしまうのですが、その時に過去五年分の私がしてきた酷い行動が一気にフラッシュバックします。そしてその後一か月ぐらい引きずって自己嫌悪期(病み期) に突入します。その時期は自己肯定感マイナス１００ぐらいで、あの場をしらけさせた時の私に向けられるみんなの目線が幻覚で見えたりします。統合失調症なりかけです。同じ悩みの人いますか？
みんなの答え
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完全に開き直れるまで吐き出してみては？
まだ見ていますか？ これって「完全に開き直って、黒歴史も自虐ネタにできる」という境地にたどりつければ解決ですよね。黒歴史そのものを隠し通すのは難しいと思いますし、過去に戻って人生をやり直すこともできませんから、結局、開き直るしか方法はないように思います。 なのでまずは、誰か信頼できる大人を見つけて、その人に向かって今までのことを一つずつ打ち明けていくようにしてみてください。 今回は親とかには頼れないと思うので、まず検討すべきは、来月から入学予定の中学のカウンセラーさんです。カウンセラーさんなら、仮に突飛な話をしても大げさな反応はせず、そのまま軽く受け流してくれるはずです。 で、もし学校のカウンセラーさんだけでは物足りない、という場合は、無料電話相談の類も試しに利用してみてください。ただこちらは相談員さんの質が必ずしも保証されていないのと、毎回同じ人が対応してくれるとは限らないのとで、リスクもあると思います。 何はともあれ、悩みの種は口から吐き出して追い出してしまいましょう。
うんうん！！
わかる！私も結構過去の事を急に思い出したり、引きずったりするから。 方法はとにかく今は今！過去はもう過ぎて変えられない。もうそんな風にならないと心に決めて、変えていくしかないと思う！わかるよ。その気持ち。でも、自分を諦めたりしないで！毎日を大切に生きていこうね。 明日も醜形恐怖症さんの一日が意味のあるものになりますように。