生理中のたべもの

生理の時は、アイスなど冷たい物を避けた方がいいです。理由は、アイスや冷たい物を食べると生理中に出る血が固まり排出が悪くなるので控えた方がいいです。また、カフェイン（コーヒー）やインスタント食品を摂るのは控えてください。生理を悪化させてしまうので。 生理の時は、 ・アーモンドなどナッツ類 ・鍋（暖かい食べ物） ・ココアやホット豆乳　です。 生理中は体が冷えるので体が温まる食べ物・飲み物を摂るようにしてください。

生理中は体が敏感になっているので 刺激の強いもの（辛いもの・揚げ物など）は控えたほうがいいかと。 自分の場合は胃の調子も悪くなるので なるべく胃に優しいものを食べるようにしてます

生理中に控えた方がいいのは ・チョコレート ・冷たい物 ・炭酸飲料 　　‥などなど チョコレートは絶対に食べてはいけないという訳ではないので少しぐらいならOKです 私もちょくちょく食べてますw あとは、ちょっとした運動でしょうか... 結構量が多い場合は、無理しなくていいですがそんなでもない場合はしても大丈夫です －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 生理は立派な女性になるための準備です。 最初は不安でいっぱいかもですが心配せずに「あ、自分は成長しているんだ！」と前向きになりましょう！ まぁ、たまに生理○えろ！とかおもいますがw それでは～どこがで

まだ私もなってからあまり経ってないんですが、　 冷たいもの、チョコ は食べてはいけないと聞きました！！

生理中はなるべく油っこいものやカロリーが高いものは控えた方がいいと思います。 皆様が回答している通りチョコ系はなるべく控えましょう！！

チョコレートたべちゃダメってきいたことあり。

どうも～ 推しの声優が尊すぎて死にそうなはるかです！ 生理中はチョコはダメって聞いたことあるよ～ あと、終わった～って思ってもナプキンはしばらくつけておいた方が良いよ！ 私の場合は5日目の頃に終わった！って思っても終わってなくてめっちゃでることあるから！ いや、昨日あった。生理用(防水機能のある)パンツ履いててよかった！ おかけで漏れなかった！ まぁ分かりやすくまとめますと、 ・生理中にチョコは悪い ・終わったと思ってもしばらくナプ 　キンをつけておく ・生理用のパンツを履く かな？私が知ってる(経験した)限りでは。 長文ごめんね。では～

肉、など、油っぽいもの食べると､ オナラと、一緒に、生理の匂いが、しますよ．

食欲が増すことが多いのですが、 私の場合それでイライラしなくなるので チョコとか煎餅とかクッキーとかめちゃ食べてますw 好きなもの食べて全然いいと思いますよ！ ただ体冷やすといけないので冷たい飲み物やアイスなどは 少量にするといいと思います。 食べた方がいいのは鉄分が多く含まれる ほうれん草やレバーなどです！

生理の時はチョコを食べない方がいいです。 生理の時はハーブティー、ココア、ホット豆乳など温かい飲み物を飲んだ方が良いです。 参考になればいいと思っています