卒業式まで時間がない！
卒業式まであと2週間ぐらいです。 服がやや入らないんだけど。。。 2週間で痩せる方法を、教えて下さい！ 簡単なやつでお願いします！
みんなの答え
辛口の答え
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こんなのどうでしょうか？
プランク30秒×3 軽くウォーキング はどうでしょうか？ 参考になればと思います！
雛さんがんばれ！
私のオススメは、ぐ一たらストレッチと言うきついけど、１回でかなり効果がある動画です！あとは、ひなちゃんねると、ズボラストレッチです。 雛さんがんばって、理想の体になっちゃいましょう！
答えます！
はろ～★みーなですっ(｀・∀・´) ①横になって足を上げ下げする。左右40回ずつ！ ②スクワット20回 ③プランク30秒 ④肩回し10回ずつ 参考になれば嬉しいです！
ご卒業おめでとうございます！
こんにちは！ナンチャンです。改めまして，ご卒業おめでとうございます！ 縄跳びはどうでしょう？昼休みとか放課後に友達ともできてオススメです！あと‘ひなちゃんねる’さんと，‘脂肪燃焼ちゃん’さんってご存知ですか？同じ方がされているYouTubeチャンネルですが私も効果あったので参考程度にオススメします！
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