ヤバイ！太った！
こんにちは！ 最近太ってきました。 もうすぐ中学生になるので、短期間で痩せられる方法を教えてください！ 体全体的にやせたいです。 回答待ってます。
みんなの答え
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私も マジやばい
体脂肪率は、はかりましたか？ 体脂肪が多いと太って見えます。 筋肉が多いとやせて綺麗に見えます。 スクワットがお勧めですよ ちなみの私は、体重49キロ 身長145センチ 体脂肪 42パーセントです。
私も…
こんにちは！ネココです！ 私も、最近太り気味です｡ なので､朝学校に行くときに少し ランニングをしています。 そうしたら、５キロ痩せました！ しかも、体力もつきました！ なので､ぜひやってみてください！
私も！
こんにちは！ 私も最近太りました…。痩せたい！ 私がしているのは、 ・スクワット ・ダンス ・プランク をしています！ 飽き性で、ながらとかじゃないと続かないんですよ笑 あとはYouTubeとかで「ダイエット 短期間」とかで調べればたくさん出てくると思います！ 無理はしないでくださいね！ 一緒に頑張りましょ！
わかる
友達が言っていたけどトランポリンをすると、やせるらしいですよ。それと甘いもの控えたらいいと思います。でも美味しいものいっぱいで難しいですよねー。私もやせたいけど、なかなかできませんね。うちは、トランポリンがないので、縄跳びをまいにちしています。
これで痩せられると思います。
短期間で痩せると、リバウンドする可能性がありますがそれでも構わないのなら おすすめの運動法があります！ ・ランニング ・縄跳び ・ダンス このぐらいですかね。ランニングが一番効果的だと思います。 食事制限をするのは、あまりよくないので運動で痩せることをお勧めします。
私も。。。
私も、太ってた時期がありました。(3カ月くらい前)その時から、お菓子とか、 甘いジュースは飲まないように気を付けています。あと、ご飯を食べないっていうのはやめたほうがいいですよ。倒れてしまうほうが大変なので。そして、 放課後、家の中でこもらず、外でたくさん遊べばいいと思います！
YouTubeで
こんにちは！コーヒー珈琲です YouTubeで、 「のがちゃんねる」or「竹脇まりな」って調べてみてください。 この二つがオススメです。 結構、痩せます！ でも、無理は禁物です
