生理のこと教えてください。

誰かの頼りになりたい牛乳です！！！！！ 生理用品や生理用パンツとかいいかも！後はトイレに汚れた生理用品を入れる小さいゴミ箱など必要だよ！あと学校に生理用品持っていた方がいいよ！ランドセルの上のポケットとかに入れとく。もしたら学校の勉強中とか休み時間とかに生理くれるかもしれないから持っときな！もし持ってなかったら保健室の先生や担任の先生にいう。(担任の先生が女の人だったら)

えっと 生理用品だけじゃなく、よびのパンツあと、もしきたらパンツかえてそれいれるビ二一ル袋なども大切っす。 生理は人それぞれだけど、アタシはおなかいたいっす めっちゃしんどかったら保健室行けばいいっす でもたんにんの先生が男だったら、おなかいたいとか言ったりかな？ 男子いるときは生理って言ったらＸ こっそり言う○ それだけ！

まだ生理がきていないなら急に生理が来ることはないんじゃないかな。生理がはじめて来る1年くらい前から、だいたいの人はおりものっていう人それぞれ色とかは違うけど、透明や白、茶色とか黄色っぽいネバネバした液体がでてくるよ!パンツについたおりものを放っておくと乾燥してかぴかぴになっちゃうからおりものシートをしておくといいよ！ 生理は吐いちゃったり、動けなかったり、お腹の痛みとか、頭痛、腰の痛みお腹が緩くなったり、胸が張ったり、眠くなりやすいよ！生理前にもお腹がいたくなることもあるよ！生理が急に来たときは、あなたならナプキンを準備してるなら大丈夫だと思うよ！ナプキンの付け方はお母さんとかに聞いてみよう！昼用と夜用などがあるよ！

私もくるまでめちゃめちゃ不安だった！ Ｑいきなり生理が来たらどうする？ Ａ私もそのことが一番不安だった！でも、いきなり来たときはめちゃめちゃ量少ないから？ペチョッぐらい。で、ナプキンつければ大丈夫！始めからドバドバ出るのはほとんどないよ。 Ｑ生理が来るとどんなことがある？ Ａ・・・。血が出ます！ｗｗ　黒かったり茶色かったり真っ赤だったりピンクだったり。色、匂い、量など、いつもと違ったり不安なところは大人に聞いてね！恥ずかしくなんてないから！ Ｑいきなり生理が来たら Ａ上に書いたけど、ナプキンをつけて！ 生理用品を準備するなんてすごい！私は来るまで持ってこなかったからめちゃめちゃ不安だった！がんばれ！

［きちゃった時］ 1ズボンや椅子が汚れていたら隠す！上着を腰に巻いたりして 　そして着替えよう！黒い服だと血が漏れても目立たんよ！ 2ナプキン持ってたらそのままつける．付け方はわかるかな？ 　持ってなければ、学校なら保健室でもらえる！ 　まぁ外出先で母親とか持っている人がいなければ最初は 　量も少ないのでトイレットペーパー巻けば平気です！ 3お腹とか痛ければ体温めてゆっくりしよう！ 　体育とかは休んでもいいかも．プールは入っちゃダメよ！！ 4トイレとかはこまめに行ったほうがいいよ！ 　後母親には早めに言おう！私はLINEで伝えました～ ［症状］ お腹がとにかく痛い（私は長くて2時間とか続いた…)腰も痛い！ 頭痛、吐き気、ダルさがあったりする 肌が荒れる… あと食欲が増すし、なんかイライラしちゃう でも全然人によるので無症状の人もいるよ！

急に生理が来たら近くにいる友達や先生に伝えよう！ 友達にランドセルから生理用品を取ってきてもらうとか集会とかだったら具合が悪いって抜けたりしても大丈夫だと思います。 生理の症状や来るタイミングは人それぞれなので、絶対ってことはないんですが、生理前や生理中にお腹が痛くなったり吐き気、生理前に胸が張ったりすることがあります。 もちろんその症状が全くない人もいますし、症状が重い人もいます。 もしまだ分からないことや不安なことがあったら保健の先生に聞いたりするといいと思います！