ストレスの解消法
こんにちは。花と言います。 カテゴリが分からなかったので、その他にしました。 最近、学校や部活、家とかで、うまくいかない事とかがたくさんあって、部活では先生が色々適当で、たまにバカにしたような嫌なことを言ってくる時とかあって、行きたくなくて、差別してくる先生とか居て、家でもストレスが溜まるような事がいつもあって、ストレスで物や周りの人にあたってしまうと思って、自分の腕をハンマーで痣ができるまで殴ってみたらスッキリしたんです。でも、このまま続けて、周りの人にバレたら色々面倒くさい事になると思い、此処に相談しました。何か良いストレス解消方やストレスが溜まらない方法ありませんか？
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
ゆっくりと考えたらどうですか？
あるあるですねー。こういう時は私はYouTube見ます。お気に入りを見つけてみてください！
大丈夫!仲間がいる!
そういうことありますよね～! そんな時は～、、、、誰か信頼しあえる友達や、家族に相談するといいですし、 気にしないこともおすすめです。
え一っと…
激しい曲をピアノでひくとかそういう曲を聞くとかどう？ 私はビックブリッチの死闘（ひいたり聞きたり）でストレス発散してます！ ひいてて気持ち良い！！
あるわ、ある。
koumeです。 私は、近所メイワクにならないていどに大声で歌って．歌って、歌います。 周りがめいわくがるようだったら、かけぶとんかぶってしましょう。 うっせえわとか、千本桜とかのボ一カロイドの激しい又はテンポアップな曲いいですよ。オンチだとしても、効きます。 また、走りながらすると、効果倍増ですよ。 きんもちいよ。信じられないくらいスッキリするから、やってみて下さいネ！
誰もいない場所で…
通りすがりのコナンオタクです！ ストレスはやっても完全に消える 事はないと思っています。 あくまでも個人の意見です。 ・入浴時、良い香りの入浴剤を 容れてのんびり湯に浸かる ・ダ☆イ☆パ☆ン ↑これめっちゃスッキリするよ！ 結局ものに当たることに、 なるけど、思いっきり机とかを 拳でどんどん叩く！ ストレスって日々必ず溜まるよね。 少しずつその日の分を解消してこ！ 貴方のような苦しんでいる人を 救えるようにこれからも頑張る。 支えになれればすごく嬉しいです。
ストレス溜まりやすい方には…
ストレスの解消法は ・睡眠をしっかりととること ・適度な運動(散歩やストレッチ)をすること ・誰かと話をする(関係ないことでも，悩んでいることでも) ・誰かと会えなければ，ノートに書き出してみる ・五感を使ってみる ・とにかく好きなことをする などです。 精神科医がすすめるストレス解消法です。 年下ですが，お役に立てれば幸いです。
そんなときは、、、
私は、そんなときノートに一人で文句かきます。 本気でおこったときは、ため息ついちゃいますｗｗｗ なにか、ものをなぐったり、本能的にしちゃいます。 まあ色々しておけば自分なりに、見つかりますよ。 小４に言われても説得力ゼロですけどｗｗ
そういうときってあるよね。
自分も何かに失敗したときに、自分ってなにしてんだろうって悲しくなることがあります。そういう時は、お気に入りの曲を聞きます。もしもお気に入りの曲がないのなら自分のよく聞く、beco(騒音のない世界)というインスト曲を作っているこの人の曲を聞くといいですよ。何故か励ましてくれるような気がします。 少しでも花さんの役に立てたらいいです。くれぐれも自分を傷つけるのはやめてくたさいね。
私も
私もストレスで自分を傷つけてしまいます。 ためして欲しい方法は、 ・ダンス（ハンドクラップお勧め） ・歌う ・好きなものを食べる ・すごく辛くなったら相談する（チャイルドラインとか） ・本を読む（落ち着く） ・泣く ・クッションを殴る 少しでも気分が軽くなってくれたら嬉しいです。