ダイエット!!!!!
突然ですが私ダイエットしたいんすよ。 太ってww 自分でやってみたら、効果があったよ!っていうのを答えてください|( ̄3 ̄)| 返信待ってます!!!!! 鼻水めちゃ出るプーさんより♪
みんなの答え
辛口の答え
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おすすめ!!
こんにちは! 私の経験ですが良かったら見てください まず、お菓子は食べない!! これをすると余裕で3キロくらい痩せます あと、ダイエットは食事制限って感じがしますが、炭水化物は必ず取ってください でも、いつもより少なめにしてみるといいかも!!!! サラダは欠かさず食べてください! そうすれば痩せます!!!!
答えます
私も痩せたくて…一緒に頑張りましょう! まず、お菓子やアイスの量を減らす 毎日、少しでも走る プランク1分(これだけでめちゃめちゃ効果ある) 揚げ物を控える 朝は、納豆、卵、野菜を食べる お風呂はお腹を引っ込めて入る お風呂上がりの足などのマッサージ 関係あるかわからないけど、朝はコップ一杯の水を飲む このくらいですかね! 一緒に頑張って行きましょう!
腹筋!!
腹筋!! 2週間くらいで2~3キロ痩せました。 あと、お菓子を食べすぎない。 もともと、甘い系じゃなくてしょっぱい系のお菓子が好きなので、そこは助かった。 ご飯は、少なめにして、よく噛んで食べる。
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