解放
心の相談です 気にしなくていいことなのですが、意識すると気にしてしまいます。 気にしなくていいことを気にしないためには、どうすればいいですか？ 頭が痛くなります…頭が重いです…解放されたいです…
みんなの答え
辛口の答え
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なにか好きな事
好きな事とか趣味とかあったらそれに永遠と夢中になってると嫌なことを忘れられます！
大丈夫、大丈夫！！
誰にでもそういう時があります！ りのかさんと同じで、夢中になること・好きな事など、 熱中できるものを探せばいいと思います！ 年下ですがすみません!
大丈夫！
思っている以上に周りは自分のことを見てないんで大丈夫だと思いますよ! それか、好きなこととか見つけて気にしそうなときに好きなことを考えてみては？ 年下からの情報なので頼りにならないかもしれませんが・・・
参考になるかわかりませんが、、、
何か夢中になること熱中できることをする！
苦しいよね…
あっきーさんの気持ちがよく分かります。気にしたくもない事を気にするって自分の精神を削ってしまうので…。私の対処方法は、好きな音楽をひたすら聞くとか、思い出した瞬間自然の音流して寝ます！音楽かけてると何も考えなくて済む気がするんです。泣ける曲聞いてひたすら声を上げて泣くっていうのも、一つのストレス発散法でもあり何も考えずに済む方法です。あっ、自傷行為は間違ってでも駄目です！自分が余計苦しくなるだけですから。参考にしてみてくれたら嬉しいです。年下から失礼しました。
開放されるかわからんけど
気にしなくていいことを気にさせないのは、とても難しいと思います。何を気にしてるかによるけど、開き直って考えるのがいいと思います。
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