生理中のダイエット方法！
こんにちは！ナツです。 （最近色んな所にいるので、仲良くしてください(人*´∀｀)｡*ﾟ+タメ口でも全然OK♪） 今絶賛生理中なんですが、生理中って食欲やばくなるんですよ。それが原因で太ってしまったりするんです。なので、生理中のダイエット方法を教えてくれませんか…？ あと、ダイエットがちゃんとできるように、喝を入れてください！！！ 回答待ってます！
みんなの答え
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めっちゃいいのあるよ！
メック食と言うのがオススメです！ 動物性タンパク質を中心に食べて、炭水化物抜きにする 主に 肉 卵 チーズ 油などは全然食べてOKです！量も制限なしです！ 炭水化物は絶対食べるな！とは言いません、夕ご飯の白米の量を半分にするとかでいいです！ 我慢しすぎるとリバウンドしますしね… 麺 白米 パン果物 お菓子 スイーツ 砂糖 これがNGフードです！ 脂肪だけ落としてくれますし 病気になりにくいのでオススメです！最大１ヶ月で4kgおちます！
いいのがあるよ！
こんにちは(^-^ゞ ダイエットについて相談する人をとめているハルジオンです(笑) 今回は皆さんの質問にシッカリ答えます！ これはね、＋になった体をプラマイ0にしようといったものです！ ご飯の食べ方を変えるだけの簡単なものだよ。毎日続けることで効果は表れます。たぶん。 ☆ご飯の食べ方☆ ①飲み物でウォーミングアップ ②よく噛んでサラダを食べる ③ゆっくりスープを飲む ④肉、魚のメインをゆっくり食べる ⑤最後にご飯 以上！効果がなかったらごめんね。でも毎日続ければ確実に健康になる…ハズ！
私は！
私も、生理中めっちゃ食べます、、 でもなぜか食べても痩せるんですよ！血が出るからなのですかね？ww ダイエットは『ひなちゃんねる』さんを見てください！おすすめです(^^)b
アフター(後)
こんにちは！ 本題の答えに参りましょう！ 私のお母さんが言ってたんですけど「痩せるなら終わったすぐが良い」 ということなので生理中は食べ過ぎはよくないけど (仕方ないんだよね!食べたくなるもん) ナッツとかチーズで我慢して終わったら頑張りましょ！ 参考になったら嬉しいっす！ そんじゃ！
こんにちは！
マミフィナーレです！初めまして( ＾∀＾) 私も、生理中にダイエットしようと思った事あるよ！ 無理に食欲を抑えるのはしんどいよね。 なら、ちょっと高いと思うけど おやつ代わりに さけるチーズとかナッツを食べるのは どうかな？ 結構おなかに溜まるらしいよ！ あとは運動だね。 生理中だから激しい運動は 避けた方がいいと思うよ。 私が言えるのはここまでかな？ 運動のことアドバイスできなくてごめんね。 ナツちゃん、ダイエット頑張ってね！ 私は遠くから応援してるよ！
ダイエットかー。
こんにちは！クルックシャンクスです！私のことも覚えてください！ 半身浴で、３７度ぐらいの湯船に25分ぐらい浸かるといいですよ！ わたしもやって、3週間で4.5キロほど痩せました！
分かる！
アンニョン♪ 私も体重増えた笑 ダイエット方法は、 ご飯の品を変えたら？ 食べない、少なめは危険なので、ビタミンを多く含むものを中心とした食事にしたり？ 少し工夫を入れればいいと思います。 生理なんかに負けないでお互い頑張ろう^_^ じゃあね♪
