ダイエット方と垢抜ける方法を教えてください

柚香です！　答えます！ まず、食事制限は成長に影響を及ぼすのでしないほうがいいと思います 筋トレ、マッサージ、ストレッチをするのがおすすめです！！ 私は筋トレなどをして 身長160cm、体重43キロ、 ウエスト53cmまで体を引き締めることができました！ ・お水を2L飲む ・間食をしない ・フルーツを食べる ・栄養バランスのよい食事をとる ・前髪を薄くする(私はシースルー) ・ヘアアレンジを練習する ・大人っぽいお洋服を着る ・ヘアケアをする ・スキンケアをする ・ケアポーチを持ち歩く こんな感じです！ 参考になったら嬉しいですっ 垢抜け一緒に頑張りましょー！！

お菓子を食べないってだけでもめっちゃ痩せるし ご飯をよく噛んで食べると がっついてモリモリ食べないで済む。 あとは暇なときに ストレッチして体をほぐしたり、筋トレしたかなあ。 運動することはめちゃめちゃ大切。 あと、汗をかいた分水分をたくさんとること。 私はこれで去年の自粛中に３キロ痩せた！ 今もこの方法で頑張ってる(・∀・） 成長時だから無理しすぎないようにダイエットしてね。

私も悩んだことがあります。　(^^) それで、私が好きなチアを始めたら、とても楽しくて、ダイエットよりかはチアを頑張りたいって気持ちになって、夢中になったら体重が減ったんです！)^o^( 気まぐれさんも、自分が好きなスポーツで夢中になったらどうでしょうか？ 大変っていうよりかは、楽しいですよ。

ダイエットってなんか、 食事制限とか運動ってイメージがあると思うけど、、、 長続きしないから、（経験者は語る）カロリー低いの食べるといいよ！ 例えばゼリーとか美味しいものはあるからねー 垢ぬけんのは、 前髪を薄くする メガネを丸眼鏡にもしくはコンタクトにしちゃう 服を今どきのにする って感じです！ おすすめは９才ならラブトキシックとかですかねー

もちもちもっち～！おもちの国からうっちゅ～☆誕生日まであと2日のさくらもちです|ω・｀) タイトルにある通りもちは可愛い子をよく見るようにしてます！ もちはめるぷちというYouTuberさんを見てます！みんな可愛いからこんな風になりたいな～って思います！ ぶっちゃけいうと体重より可愛く見えるかなんです！可愛く痩せて見えれば体重も盛れるのでっ♪ 運動はダンスとかするといいよ！でも続ける事が大事だから！続けれる量にしましょう(*`･ω･)ゞ メイクや服、肌についてはおしゃれコーナーの皆さんを参考にしたらいいよん♪ こんな感じです！それでは国に帰りますね～ε=__( ・-・)

私はめっちゃご飯食べますが太りません！体質的な問題もあると思いますが、私は周りと比べ、話したり、歌うことが好きです！歌ったり喋ったりするだけでもカロリーは使うので楽に痩せられると思います！確証はないので方法の一つとして頭に入れておいてほしいです！

食事の時、気まぐれさんの家は味噌汁とかスープ系は出る？ でるなら、それを食事の前に2杯飲む。 結構お腹に溜まって、ご飯の量も制限できるよ！制限は適度なら良いと思う。 朝ご飯抜くとかはダメだけど！！ あと、（給食は仕方ないにして）出来るだけ全部の食事でサラダを食べる！今は春休みだから、昼も野菜食べられるし。サラダ苦手なら、起きたらまずお湯を飲む。血行が良くなってむくみが取れるよ。 あとは、毎日体重を測り、ノートにまとめる。ノートには ・今日の運動 ・今日のおやつ（なるべくフルーツ、ヨーグルトにするといいよ！） ・今日の体重 ・反省点、明日に向けて を書くといいよ！あと、期間を決めるのも大事。「絶対10月までに痩せて、運動会で痩せた自分を見せつけるんだ！」とか、決心をつけるといいかも。それもノートに書くといいよ。 私はこの方法で、3ヶ月で1.2キロだったかな？それくらい痩せました！なかなか効くよ～^ ^ 垢抜ける方法は、まず痩せると垢抜ける！そして、前髪を薄くする！ 薄くする方法は、YouTubeとかで調べるとわかりやすいかもー。

腹筋! 毎日頑張ったら、2キロ痩せた。 いや、それ以外にも、お菓子食べなかったり、いろいろ頑張ったのですよ? でも、体格?生まれつきとかもあると思う。 実際、ウチがそうなので。 垢抜けは、やっぱし、前髪ですね! 今っぽく、シースルーにしてみては?

こんにちは‼ カナヲ。です～～ ( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ まず、食事制限は良くないと思うよ‼ なぜなら栄養がしっかり取れないから だからとりあえず外で遊ぶのがいいと思うよ～～ 参考になったら嬉しいな‼