猫背、骨盤の傾きのなおしかた
私は猫背で、骨盤が前傾してしまっています。 なおすためにストレッチ、筋トレをしていますが、 早くなおしたいです。 なぜなら、 プールの授業で笑われてしまうからです。 同じような人いませんか? また、知識のある方、鍛えた方がいい筋肉、 正しい歩き方、座り方などを 教えてください。 お願いします。
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年下から失礼します。
私も戦車さんと一緒で猫背です。お母さんが言うには、座るときに、足を床につけて姿勢をよくするといいらしいです。それ以外はわからないのですが、参考になると嬉しいです。
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