３曰以内に１Ｋｇ以上やせたい
最近じみにふとったので、３曰以内に、（ダイエットをはじめてから） かくじつに１Ｋｇ以上やせて、なおかつ、つらくないダイエット方が・・・ 知りたいです！ むちゃかもしれませんが、おねがいします。
みんなの答え
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単純に
お菓子抜いたり夜ご飯お米というか炭水化物抜いたり全体的にご飯の量減らすとかしたら良いと思います。痩せたいのは分かりますけど流石に3日で1㌔以上は痩せないと思います。
痩せたいの、めっちゃ分かる。
こんにちは！なぴたん☆です！んじゃ、本題行くよー！ ①足痩せ 1.足パカ（寝転がって足を上にあげ、横・縦にパカパカ動かす） 2.ワイドスクワット（足を肩幅程度に開く→手を胸辺りで握る→足をしゃがむように曲げてスクワットする） ②全体痩せ 1.食べる順番を変える 具体的には、１＝スープ・飲み物 ２＝野菜（サラダとか） ３＝肉・魚（麺類も） ４＝ご飯・パン にする 2.お風呂でお湯につかる 3.おやつ（糖質の多いもの）を控える 4.野菜をたくさん食べる（よ～～～～く噛む！！！） とりあえずはこんな感じ！でも一つ言えるのは、あまり食べる量を減らし過ぎないで！気持ちがマイナスになって、失敗するから！（サプリだけとか、絶対ダメ！！）足痩せは、苦労するかもしんないけど、全体痩せはしんどくないと思う！私は、いまこの上のやつ全部やってる！（足、ちょっと痩せたよ！）じゃぁネ！ｂｙなぴたん☆
なくはないけど…
食事の量減らして、炭水化物と脂質と油一切とらない おやつも夜食もジュースも無し カロリーの摂取量も１００カロリー以内(イチゴが低カロリーだったきがする) 一日１時間はランニング、腹筋５０回、プランク５分 (僕は演劇部で運動しないといけない身なので腹筋は１分半にできるだけとプランク１分してます、これで計３分弱、余裕あったら腹筋、これで嵐の曲１曲分) 風呂も熱めのお湯に長めに入る(ただし４２度以上は死の境界線と言われるほか突然死の原因にも繋がります※日テレ系１億３０００万人のＳＨＯＷチャンネルから) そんな勢いでやらないと１キロ以上減は無理だと思う でも辛くないダイエットって無いと思うな？ ３日で確実に１キロ以上やせるって一日に３３３グラム体重落とす計算になるよ？ それって結構きついよ？ とくに１２歳なんて成長期真っただ中だから無理なダイエットは成長が止まるほか体調不良の引き金、イライラの原因にもなります (僕はそもそも最近小食派なので食べる量が少ないですが) それでもやるならきついって覚悟しないと でももし体、体調に異常が出た場合はすぐにやめましょう
頑張れ！
・食べ物は，ゆっくり時間をかけて食べて下さい！（いっぱい噛む） ・食べてから30分は横になったり，横に近い体制にならず，姿勢良くすわりましょう！ ・間食は避けましょう ・適度に運動しましょう（目安は１日1時間程度です） こんな感じかな？運動はYouTubeとかみたら良いと思うよ～！ 身体測定かな？頑張れ！
サプリ
和麹サプリと調べてみてください。 ３日以内に絶対痩せます。 私も 一ヶ月だけ飲みました。 おいしい😋 ４キロおちてくびれました！ 以上吉永でした！
効果あることを祈る
どもひらなーなです☆彡 答えます☆ ・あっついお風呂に入る（老廃物の流れを活性化） ・炭水化物を抜く ・水を飲まない 痩せるというのは体重を落としたい…ということですか？ もしそうなら水は飲まないでください。 食べない・飲まない，この二つで体重は落ちますよ。 お風呂に入るのも効果はあると思います。 本当は食事を抜いたりするのは良くないのですが， 三日間楽して痩せるならこれしかないです。 あまり無理はしないでください。 参考になれば。 （＾▽°ゞ）バイバイっ
辛くないダイエットなんてないよ
少しきつい言い方になりますが YouTubeなどにあるサプリを使うかたがいますが あんなのはただの嘘の塊です 俺は１日ぶっ通しで走ったら３キロ以上痩せました 身体測定に間に合わせたいのかわかりませんが ダメ元でここに質問をするより 痩せる努力をしてください 痩せれるかは自分の努力しだいです