精神不安定……誰か助けて。
最近、学校の事で不安や悩みが多く精神不安定な状態です。 何にもないのに泣いてしまったり、ネガティブ思考になったり、いきなり気分が上がったり、とにかく最近の自分がどうもおかしいと感じるようになりました。 学校ではそんな風にはならないけど、家に帰るといっきに涙が込み上げてきます。 誰か助けてください。
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長文ごめんなさい泣
私も学校では気が張りつめてる(？)んですけど、帰った瞬間それが緩んで｢明日もか…行きたくないなぁ｣ってネガティブになります。いきなり涙目になることもあるし、でも変にポジティブになることもあります笑 ネガティブ思考になるのは全然おかしくないことだと思います。それだけ学校で辛い思いをしながら頑張っているんだから。私も前までは、ネガティブでいることの方がポジティブでいることよりずっと多かったです。でも最近、ずっとネガティブ思考でいたら余計ネガティブになるんじゃないかと思って、大丈夫、こういう過ごし方(？)もいいじゃないか、私のことなんだからどうにかなる、と自分を心の中の言葉だけでも認めてあげるようになりました。ネガティブになるのもいいけど、自分を認めてあげるのも中々いいですよ！あとは｢成績でオールAを取ってみたい！｣というような、学校での目標を決めたら少しやる気が出てきます！努力してる自分かっこいいな、と思ったらできます笑そして、私にはロールモデルのYouTuberの方がいて、本当に努力家で辛いことも乗り越えている姿に元気づけられます！そういう人がいると結構変わってくるかも！応援しています！
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