痩せないと、
こんにちは! 単刀直入に言うと痩せたいです。 どういうことかと言うと、来週学校で体重測定があります。しかし、ここ最近新学期のストレスでいっぱい食べてしまい体重が増えてしまいました。 そこで質問です。1週間で1キロ強くらい体重を落とす方法はありますか? 回答お願いします。
みんなの答え
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食事制限はだめ!!
食事制限は痩せることは痩せますが､心がイライラします。よって痩せたあと（？）に一杯食べまくってしまうかも知れないので、食事制限はお勧めしません。
参考になれば！
まず体重を落とす方法として、アイドル水がいいかと思います。 アイドル水の作り方は 緑茶 500ml レモン汁 通常のスプーン2杯 砂糖 ティースプーン2杯で作れます。 個人差はありますが、2週間で8kgは落とせます。でも主さんの年だと痩せにくいかもしれません。 注意点は、一日に一気に飲むのではなく、こまめに飲むと効果が出てきます。 運動して痩せる方法は肺を使う有酸素運動です。ランニングや縄跳びが効果的です。 よければ試してみてください！
ひなちゃんねる
寝る前の筋トレ！ 私、これで、脂肪が、めっちゃ なくなったんです。凄い感動！ みんなにも、痩せた？めっちゃ言われました！おすすめなのが、YouTubeの、 ひなちゃんねるです！
役に立てるかわかりませんが……！
私もストレスが溜まると何かしら食べてしまうんです！ 私は夜寝る前とお風呂の時間、暇な時などにストレッチをしています。湯煎の中で足のマッサージをしたりバタ足したりなど、寝る前や暇な時はベッドの上で足パカと腹筋、屈伸などをして体重を落としています。1番効果があると思うのはただ単にお菓子を食べないこと！あとはご飯の順番を 野菜→スープ→おかず→主食 のような順番で食べたら意外と痩せれるかもです。カロリーの低いものから高いものの順で食べていく形ですね。あまり無理をすると体にも良くないのでできる範囲で頑張ってみたらいかがでしょうか？お互いがんばりましょう😖🎀で