からだ
体をやわらかくなりたい やわらかくする方法おしえてください。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
説明下手でごめん、、伝わるかな
私が最も効果があった方法を教えます。 まずお風呂上がりに、寝転がります。 その状態で片足を上げて、その足に長いタオルかなにかを引っ掛けて、両手で無理をしない程度に左右に引っ張ります。 (語彙力ないですねごめんなさい) 終わったらもう片方の足もやります。 これを何日か続ければ柔らかくなりました。
継続が大事!
こんにちは!クロワッサンです! 私は、もともと柔らかかったんですけどそれでも160°位しか開きませんした!(開脚) でも毎日お風呂上がりに足を開けるところまで開き、1分位キープするというのを毎日していたら、2週間後には180°開くようになりました!(縦は最初から開く) このように、自分の苦手などころ(柔らかくしたいところ)ヲ見つけて毎日すストレッチしていれば柔らかくなると思います!
えっと、
毎日おふろ上がったあとに ストレッチするといいよ!
1 〜 3件を表示